De droge hoofdhuid: wat veroorzaakt het en wat kun je er aan doen?

Een van de meest voorkomende problemen met de hoofdhuid is droogheid. Een droge hoofdhuid kan niet alleen ongemakkelijk zijn, maar het kan ook leiden tot een trekkerige gevoel, jeuk, schilfering en zelfs ontstekingen tot haaruitval. Men zegt wel eens gekscherend; “jeuk is erger dan pijn”, maar voor wie er mee te maken heeft is dit helaas waarheid. Jeuk aan de hoofdhuid door droogte zorgt er voor dat je de hele tijd moet krabben en dat is gênant, irritant en veroorzaakt ook nog eens veel ongemak. Gelukkig zijn er manieren om deze irritatie te verlichten en je droge hoofdhuid weer in balans te brengen. Laten we eens dieper ingaan op de oorzaken, behandelingen en enkele handige tips bij een droge hoofdhuid.

Wat veroorzaakt een droge hoofdhuid?

Naast erfelijke aanleg zijn er interne en externe factoren die kunnen bijdragen aan een droge hoofdhuid. We benoemen de volgende factoren voor jullie:

Huidveroudering:
Hoe ouder we worden, hoe droger de huid wordt. Dit is een probleem dat je kunt aanpakken met suppletie want van binnenuit werken is voor je droge hoofdhuid heel fijn. Smeren met vette crèmes is natuurlijk ook een idee, maar niemand wil met een vette hoofdhuid en dus vette haren rondlopen. Van binnenuit werken aan de vet- en vochtbalans is dan een goede oplossing en dit kun je bijvoorbeeld doen door dagelijks geschikte supplementen te gebruiken zoals het Skin for Skin collageen supplement of het Skin for Skin haar supplement. 

Lage luchtvochtigheid:
Vooral in de winter, wanneer de lucht droger is, kan dit leiden tot uitdroging van de huid, inclusief de hoofdhuid. Verstoring van de natuurlijke vochtbalans is echt een probleem met veel klachten als gevolg.

Overmatig wassen:
Het te vaak wassen van je haar, vooral met agressieve shampoos, kan de natuurlijke oliën van je hoofdhuid strippen, waardoor de hoofdhuid droog en geïrriteerd raakt en je droge hoofdhuid niet kan herstellen. Wassen met producten zonder irriterende stoffen kan al verlichting geven. De “Get clean with me!” shampoo van Skin for Skin is een voorbeeld van een milde reinigende shampoo.

Warm water:
Douchen met heet water kan de hoofdhuid uitdrogen en irritatie veroorzaken.

Overmatig gebruik van stylingproducten:
Droogshampoos, haargels, sprays en andere stylingproducten kunnen de hoofdhuid uitdrogen en de poriën verstoppen, wat kan leiden tot irritatie.

Voeding en lifestyle:
Slechte voeding (bijvoorbeeld veel suikers of alcohol) , roken, stress… allemaal factoren die bijdragen aan een droge hoofdhuid. Slechte doorbloeding en geen goede voedingsstoffen toedienen aan je hoofdhuid zijn een hele grote factor in het in stand houden van een droge hoofdhuid. 

Huidproblemen:
Sommige aandoeningen zoals eczeem (rode, gevoelige en branderige hoofdhuid), psoriasis (rode, schilferige en zilverachtige plekjes op de hoofdhuid) of seborroïsche dermatitis (witte vlokken of gele schilfers op de hoofdhuid en haren) kunnen leiden tot een droge, jeukende hoofdhuid.

Behandelingen voor een droge hoofdhuid

Gebruik milde shampoos:
Kies voor shampoos die speciaal zijn ontworpen voor een droge hoofdhuid of vermijd producten met chemicaliën die jouw hoofdhuid kunnen irriteren zoals sulfaten en parabenen. Tip:  De “Get clean with me!” shampoo van Skin for Skin is een voorbeeld van een milde reinigende shampoo.

Beperk het wassen:
Probeer je haar minder vaak te wassen, bijvoorbeeld om de dag of zelfs om de paar dagen, om de natuurlijke oliën van je hoofdhuid de kans te geven zich te herstellen. 

Gebruik lauw water:
Was je haar met lauw water in plaats van heet water om uitdroging te voorkomen.

Hydrateer de hoofdhuid:
Breng na het wassen een milde, hydraterende conditioner aan op de hoofdhuid en haren om vocht vast te houden. De conditioner “Soft it up!” van Skin for Skin is een voorbeeld van een voedende en beschermende conditioner zonder het haar te verzwaren of de hoofdhuid te ‘verstikken’.

Voed je lichaam:
Een gezond dieet met voldoende voedingsstoffen, zoals omega-3 vetzuren (heerlijke vette vis als zalm bijvoorbeeld ) en vitamines, kan helpen bij het handhaven van een gezonde hoofdhuid.

Gebruik natuurlijke oliën:
Kokosolie, olijfolie, jojoba-olie, argan olie of abessijnse olie kunnen worden gebruikt om de hoofdhuid te hydrateren en te kalmeren. Breng een kleine hoeveelheid aan op de hoofdhuid en masseer zachtjes in. Tip: de Skin for Skin “Make it shine” haarolie bevat argan olie, abessijnse olie en vitamine E om de haren en hoofdhuid te voeden en beschermen. Lees ook eens onze blog over ‘hair oiling’.

Speciale hair care ingrediënten:
Ingrediënten als panthenol, glycerine, groene thee extract en diverse plantaardige oliën zijn zo waardevol in de strijd tegen een droge hoofdhuid. Het product “It starts at the roots” scalp treatment van Skin for Skin bevat deze ingrediënten en is daardoor een product dat kan helpen de hoofdhuid weer in balans te brengen.

Tips voor verlichting van een droge hoofdhuid

Vermijd krabben:
Krabben kan de irritatie verergeren en leiden tot ontstekingen. Probeer voor zover mogelijk de drang om te krabben te weerstaan.

Draag een hoed in de zon:
Bescherm je hoofdhuid tegen de zon door een hoed of petje te dragen, vooral tijdens de warmere maanden. 

Gebruik een luchtbevochtiger:
Vooral in de wintermaanden kan het gebruik van een luchtbevochtiger in huis helpen om de luchtvochtigheid op peil te houden.

Raadpleeg een dermatoloog:
Als de droge hoofdhuid aanhoudt of gepaard gaat met ernstige symptomen, raadpleeg dan een dermatoloog voor professioneel advies en behandeling!

Een droge hoofdhuid kan ontzettend vervelend zijn, maar met de juiste zorg en behandelingen kun je verlichting vinden. Luister naar je lichaam, overweeg zeker om suppletie zoals collageensupplementen te gaan gebruiken, geef het de juiste voeding en blijf gehydrateerd. Met de juiste aanpak kun je genieten van een gezonde en evenwichtige hoofdhuid, vrij van droogheid en irritatie.