Skin for Skin blogpagina

Blogs over je huid

Bekijk alle berichten
ogen met wallen en donkere kringen

Wallen en donkere kringen: 3 soorten, de oorzaken en wat er wél aan te doen is

door Mardien Radewalt op sep. 16 2026
Wallen en donkere kringen hebben lang niet altijd met slaap te maken. Doe de spiegeltest, ontdek welk type jij hebt en lees wat er wel en niet aan te doen is.
afbeelding van handen met nagels die broos en zwak zijn

Brosse nagels en droge handen: waarom ze je leeftijd verraden en wat écht helpt

door Mardien Radewalt op sep. 16 2026
Nagels die splijten en afbladderen, en handen die er ouder uitzien dan je gezicht. Het ligt zelden aan een exotisch tekort en bijna altijd aan water, zeep en zon. Dit zijn de oorzaken en de zes gewoontes die het verschil maken.
huid in de herfst die last krijgt van schilfertjes door weersveranderingen

Huid in de herfst: waarom ze ineens trekt en de 5 aanpassingen die werken

door Mardien Radewalt op sep. 11 2026
Zodra de verwarming aangaat, trekt je huid en werkt je zomerroutine tegen je. Dit gebeurt er in de herfst met je huid, en dit zijn de vijf aanpassingen die het verschil maken.
afbeelding van de herfstperiode en weinig zon in verband met vitamine D tekort

Vitamine D in de winter: waarom je huid vanaf november stopt met aanmaken (en wat je dan doet)

door Mardien Radewalt op sep. 11 2026
Vanaf november staat de zon in Nederland te laag om vitamine D aan te maken, hoe helder de dag ook is. Dit is hoe je huid het doet, hoeveel zon je in het seizoen nodig hebt, voor wie een supplement verstandig is, en wat vette vis ermee te maken heeft.
huid met duidelijke bultjes oftewel keratosis pilaris

Keratosis pilaris: bultjes op je bovenarmen en de routine die ze gladder maakt

door Mardien Radewalt op sep. 11 2026
Die kleine, ruwe bultjes op je bovenarmen, dijen of billen heten keratosis pilaris. Onschuldig, heel gewoon en niet weg te boenen. Wat wél werkt: zacht losweken plus dagelijks hydrateren. Dit is de routine.
gezicht met hormonale acne

Je huid en je cyclus: waarom je elke maand op dezelfde dagen puistjes krijgt (en wat je per fase doet)

door Mardien Radewalt op sep. 11 2026
Elke maand rond dezelfde dagen puistjes op je kin en kaaklijn? Dat is geen toeval maar hormonen. Dit is hoe je huid per cyclusfase verandert, en waarom twee aanpassingen genoeg zijn in plaats van vier routines.
gebruinde rug met spf tekst

Zonnebrand, collageen en rimpels: waarom SPF de belangrijkste bescherming voor je collageen is

door Mardien Radewalt op aug. 06 2026
UV-straling activeert enzymen in de huid die collageen afbreken en remt tegelijk de aanmaak van nieuw collageen. Het is daarmee de grootste externe oorzaak van rimpels en verslapping. Dagelijkse zonbescherming is de best onderbouwde maatregel tegen huidveroudering die er is. In dit artikel lees je hoe UV je collageen aantast, wat onderzoek laat zien over dagelijkse SPF, en hoe een collageensupplement zich eerlijk verhoudt tot bescherming van buitenaf.
close up van de huid

Wat is een AI-huidanalyse en hoe werkt het?

door Mardien Radewalt op aug. 06 2026
AI-huidanalyse helpt je meer inzicht in je huid te krijgen. Een digitale tool analyseert je gezicht en geeft een inschatting van je huidtype, textuur, poriën en meer. Lees hoe deze technologie werkt en wat je ermee kunt doen.
een aantal beauty producten op een wastafel

Skin flooding: zo werkt de hydratatietrend

door Mardien Radewalt op jul. 30 2026
Skin flooding is een layering-techniek die de huid laag voor laag verzadigt met vocht. Een uitleg van de techniek, de stappen en de huidtypes waarvoor ze geschikt kan zijn.
Beauty sleep: wat slaap écht met je huid doet

Beauty sleep: wat slaap écht met je huid doet

door Mardien Radewalt op jul. 30 2026
Beauty sleep uitgelegd: wat er 's nachts met je huid gebeurt, waarom collageen en herstel juist tijdens je slaap pieken en hoe je er meer uit haalt.
Wat doet de zee met je huid?

Wat doet de zee met je huid?

door Mardien Radewalt op jul. 30 2026
Wat doet de zee met je huid? Zeewater, zeemineralen en zeelucht uitgelegd, inclusief de keerzijde en hoe je uitdroging na een dag strand voorkomt.
vrouw met een hoed op aan het dobberen in de zee

Chloor, zout en zon: zo verzorg je je huid en haar in het zwemseizoen

door Mardien Radewalt op jul. 02 2026
Chloor, zout en zon stellen je huid en haar op de proef. Zo beschermn verzorg je huid en haar de hele zomer tijdens het zwemseizoen.
vrouw met een schuimende gezichts reiniger op haar gezicht

Skin cycling: waarom minder huidverzorging soms meer oplevert

door Mardien Radewalt op jun. 26 2026
Skin cycling uitgelegd: het vier-nachten schema met exfoliëren, retinol en rustdagen waarmee je irritatie voorkomt en je huidbarrière beschermt.
koraal met zeewier

Zeewier in je huidverzorging: wat kan dit ingrediënt uit zee?

door Mardien Radewalt op jun. 26 2026
Wat doet zeewier voor je huid? Ontdek de mineralen, antioxidanten en hydraterende kracht van algen en zeewier in je huidverzorging.
slechte huid met puisten

De darm-huid-as: waarom een gezonde darm zorgt voor een mooiere huid

door Mardien Radewalt op jun. 24 2026
Wat is de darm-huid-as? Ontdek hoe je darmflora je huid beïnvloedt en wat je met voeding, slaap en rust kunt doen voor een gezondere huid.
twee stukken zalm op een plankje

Omega 3 voor je huid: wat doet het en waarom is het belangrijk?

door Mardien Radewalt op jun. 23 2026
Wat doet omega 3 voor je huid? Wist je dat een stuk zalm of makreel van de barbecue niet alleen lekker is, maar ook voedingsstoffen bevat die je huid van binnenuit ondersteunen? Omega 3-vetzuren helpen de huidbarrière gezond te houden, ondersteunen de vochtbalans van de huid en spelen een rol bij het reguleren van ontstekingsreacties. Vooral de vetzuren EPA en DHA uit vette vis zijn hierbij belangrijk. Daarom is de zomer misschien wel het makkelijkste seizoen om wat extra omega 3 binnen te krijgen.
witte creme aangebracht in een lijn op de huid vanuit een tube

Barrièrecrème en zinkzalf: verschillen en gebruik

door Mardien Radewalt op jun. 19 2026
Barrière crème en zinkzalf worden beide genoemd bij geïrriteerde of gevoelige huid, maar hebben verschillende eigenschappen en toepassingen. Barrière crème richt zich op het ondersteunen van de huidbarrière met ingrediënten zoals lipiden en ceramiden, terwijl zinkzalf vooral een beschermend laagje legt met zinkoxide. In dit artikel wordt uitgelegd wat beide producten zijn, waarin ze verschillen en wanneer welke keuze passend kan zijn binnen een verzorgingsroutine.
vrouw met glowy skinn

Wat is glass skin en hoe krijg je een stralende huid?

door Mardien Radewalt op jun. 09 2026
Glass skin: die doorschijnende, gehydrateerde glow uit Korea. Maar werkt het ook voor de Nederlandse huid? Ontdek hoe je de principes realistisch vertaalt naar jouw huid.
Cortisol gezicht: wat stress met je huid doet

Cortisol gezicht: wat stress met je huid doet

door Mardien Radewalt op jun. 08 2026
De term "cortisol gezicht" duikt overal op. Maar wat is het eigenlijk? Ontdek hoe langdurige stress je huid kan beïnvloeden ,van puffiness tot collageen en welke rustige, haalbare stappen verschil maken.
vrouw met een mooi huid

Skin longevity: waarom een gezonde huid behouden in 2026 belangrijker is dan rimpels bestrijden

door Mardien Radewalt op jun. 04 2026
In 2026 draait huidverzorging niet meer om rimpels bestrijden, maar om je huid zo langmogelijk gezond houden. Ontdek wat skin longevity is, de drie pijlers en hoe je begint.
Welke gezichtsreiniger past bij jouw huidtype? De keuzegids per huid en per textuur

Welke gezichtsreiniger past bij jouw huidtype? De keuzegids per huid en per textuur

door Mardien Radewalt op apr. 23 2026
De juiste gezichtsreiniger haalt vuil, talg, zonbescherming en make-up weg zonder de huidbarrière te strippen. Welke past, hangt af van je huidtype en van wat je moet verwijderen: een droge of gevoelige huid is beter af met een crème-, olie- of balmreiniger, een vette huid met een milde gel. In deze gids lees je de verschillen per textuur, de vijf signalen dat je te sterk reinigt, en hoe je dubbel reinigen goed doet.
zonnebrand tube in de sneeuw met bergen op de achtergrond

Wat doet UV-straling met je huid?

door Mardien Radewalt op apr. 23 2026
UV-straling heeft invloed op de huid, ook wanneer dit niet direct zichtbaar is. Blootstelling vindt niet alleen plaats op zonnige dagen, maar ook bij bewolking, in de winter en zelfs binnenshuis via ramen. Hierdoor kan de huid ongemerkt dagelijks worden belast. In deze blog lees je wat UV-straling precies is, wat het verschil is tussen UVA en UVB en hoe deze straling op de huid inwerkt. Ook wordt toegelicht hoe blootstelling zich in de loop van de tijd kan opstapelen, bijvoorbeeld tijdens dagelijkse activiteiten of in situaties zoals wintersport. Zo krijg je een beter beeld van hoe UV-straling invloed kan hebben op je huid en waarom veel mensen ervoor kiezen om hier bewust mee om te gaan binnen hun dagelijkse verzorging.
verbrand toastbrood met een tube spf zonnebrand

Hoe gebruik je SPF op de juiste manier?

door Mardien Radewalt op apr. 23 2026
Zonbescherming wordt vaak gebruikt als onderdeel van de dagelijkse huidverzorging, maar hoe je SPF toepast maakt daarbij verschil. Door het op de juiste manier aan te brengen en te combineren met je routine, wordt het makkelijker om dit consistent vol te houden. In deze blog lees je wanneer je SPF aanbrengt, hoeveel je gebruikt en hoe je dit kunt toepassen binnen je dagelijkse verzorging. Ook wordt toegelicht in welke situaties het opnieuw aanbrengen van zonbescherming relevant kan zijn. Zo krijg je een praktisch beeld van hoe je SPF op een eenvoudige manier onderdeel maakt van je routine.
een afbeelding van een tube zonnebrand die op een vinger het product aanbrengt

SPF 30 of SPF 50: hoe kies je de juiste zonnebrand voor jouw huid?

door Mardien Radewalt op apr. 22 2026
SPF 30 of SPF 50 — wat past het beste bij jou? Het verschil zit in de mate van bescherming en het gebruiksmoment. SPF 30 is vaak een goede keuze voor dagelijks gebruik, terwijl SPF 50 extra zekerheid biedt bij langere blootstelling aan de zon. Ontdek welke factor past bij jouw huidtype, routine en leefstijl.
een meisje die met haar vinger in een veeg spf aanbrengt

Wat is SPF en waarom is het belangrijk voor je huid?

door Mardien Radewalt op apr. 22 2026
UV-straling is het hele jaar aanwezig, ook op bewolkte dagen of binnenshuis. SPF beschermt je huid tegen UVB- én UVA-straling en wordt daarom aangeraden als dagelijkse basisstap in je huidverzorgingsroutine. Leer wat het verschil is tussen SPF 30 en SPF 50, hoe je zonbescherming correct aanbrengt en hoe het past in een praktische ochtendroutine.
Zalmeitjes dna blog Skin for Skin

Microneedling met zalmsperma (PDRN): werking, voordelen en waarom zalm van Urk een rol speelt

door Mardien Radewalt op apr. 10 2026
Microneedling met PDRN stimuleert huidherstel, collageenaanmaak en hydratatie voor een gladdere en stevigere huid. Bij Skin for Skin wordt gewerkt met hoogwaardige ingrediënten, waaronder zalm van Urk.
twee handen die een draaipotje vasthoudenwaar creme uitkomt

Wat is een cleansing balm en hoe gebruik je het?

door Mardien Radewalt op mrt. 25 2026
Een gezichtsreiniger vormt vaak de basis van een evenwichtige huidverzorgingsroutine. Een cleansing balm wordt steeds vaker gekozen als milde manier om make-up, zonnebrand en vuil te verwijderen zonder de huid uit balans te brengen. In deze blog lees je wat een cleansing balm is, hoe deze werkt en hoe je het kunt gebruiken binnen je dagelijkse routine. Ook wordt toegelicht voor welke huidtypes een balm geschikt kan zijn en hoe je deze stap combineert met andere vormen van gezichtsreiniging. Zo krijg je een beter beeld van hoe een cleansing balm kan passen binnen een milde en effectieve manier van reinigen.
Hydraterende crème voor het gezicht: wat het doet en waarom het wordt gebruikt

Hydraterende crème voor het gezicht: wat het doet en waarom het wordt gebruikt

door Mardien Radewalt op feb. 20 2026
Hydraterende crème is een veel gebruikt product binnen gezichtsverzorging dat de huid ondersteunt bij het vasthouden van vocht. Maar wat doet een hydraterende crème precies en waarom wordt hydratatie zo vaak genoemd als belangrijk? Een gezonde huidbarrière voorkomt dat vocht te snel verdampt. Wanneer deze barrière verzwakt is, kan de huid sneller vocht verliezen en droog aanvoelen. Hydraterende crèmes bevatten ingrediënten die op verschillende manieren werken: occlusieve stoffen vormen een beschermend laagje, humectanten trekken water aan, en emolliënten vullen ruimtes tussen huidcellen op. Een goed gehydrateerde huid wordt in verband gebracht met een gezond uiterlijk, soepelheid en comfort. Wanneer de huid te droog is, kan dit leiden tot een strak gevoel, jeuk, schilferen of roodheid. Een verzwakte huidbarrière wordt ook in verband gebracht met verschillende huidcondities. Er zijn verschillende soorten: lichte dagcrèmes, rijkere nachtcrèmes, gel-based moisturizers voor vette huid en extra voedende formules voor droge huid. Het meest gebruikelijke moment om een hydraterende crème aan te brengen is na het reinigen, wanneer de huid het meest ontvankelijk is. Elk huidtype heeft eigen behoeften. Droge huid vraagt om rijkere crèmes met ceramiden en oliën. Vette huid heeft ook hydratatie nodig, maar dan in lichte, niet-comedogene formules. Gevoelige huid vraagt om milde ingrediënten zonder irriterende stoffen. Hydraterende crème werkt het beste als onderdeel van een complete routine: reiniging, optioneel serum, hydraterende crème en overdag zonbescherming. Het is geen wondermiddel, maar wel een belangrijk fundament voor verzorgde huid.
drie flesjes met bodywash producten staande op een scrubhandschoen op de rand van een wastafel

Scrubben: waarom het wordt gedaan en wat het met je huid doet

door Mardien Radewalt op feb. 20 2026
Scrubben, ook wel exfoliëren genoemd, is een veelgebruikte stap binnen lichaamsverzorging waarbij dode huidcellen mechanisch worden verwijderd van de buitenste huidlaag. Maar wat doet scrubben eigenlijk met de huid? De buitenste laag van de huid vernieuwt zich continu. Oude cellen sterven af en worden van nature afgestoten. Soms blijven dode huidcellen langer hangen, waardoor de huid er doffer uitziet of een ruwere textuur krijgt. Scrubben verwijdert deze opgehoopte cellen door wrijving. Dit wordt vaak in verband gebracht met een egaler huidoppervlak en gladder huidgevoel. Scrubben kan ook de doorbloeding tijdelijk stimuleren en wordt genoemd als hulp bij het voorkomen van ingegroeide haartjes. Er zijn verschillende methoden: scrub handschoenen en borstels voor mechanische exfoliatie, body scrubs met korreltjes, of body washes met milde exfoliërende ingrediënten. De keuze hangt af van persoonlijke voorkeur en huidtype. Frequentie en intensiteit verschillen per persoon. Voor de meeste mensen wordt één tot twee keer per week als voldoende beschouwd. Na het scrubben is hydratatie belangrijk omdat de huid ontvankelijker is voor verzorging. Mensen met gevoelige huid, eczeem of actieve acne moeten voorzichtig zijn. Bij twijfel is het verstandig om advies in te winnen bij een huidtherapeut.
drie vouwen in een badjas voor de spiegel bezig met een beauty routine

Gezichtsverzorging routine: stappen, ingrediënten en overwegingen

door Mardien Radewalt op feb. 18 2026
Een gezichtsverzorgingsroutine bestaat uit meerdere stappen die elk een andere functie hebben: reinigen, hydrateren, beschermen en behandelen. Welke stappen er zijn, in welke volgorde ze worden gezet en welke ingrediënten daarin een rol spelen, dat verschilt per persoon en per huidtype. De basisstappen zijn reinigen met een milde reiniger, hydrateren met serum en crème, en overdag beschermen met SPF. Ingrediënten die vaak terugkeren zijn hyaluronzuur dat vocht vasthoudt, ceramiden die de huidbarrière ondersteunen en niacinamide voor een egale teint. Naast de dagelijkse routine kiezen sommigen voor aanvullende verzorging zoals gezichtsmaskers of oogverzorging. De volgorde blijft hetzelfde: van dunne naar dikke textuur, van waterig naar vettig. Bij het samenstellen van een routine geldt: begin eenvoudig, voeg stappen één voor één toe en combineer actieve ingrediënten met aandacht. Consistentie en afstemming op de eigen huid zijn belangrijker dan een ingewikkelde routine.
een vrouw liggend op bed met een beautymasker op haar gezicht

Wat doet een gezichtsmasker en hoe gebruik je het?

door Mardien Radewalt op feb. 18 2026
Gezichtsmaskers worden regelmatig gebruikt als aanvulling op de dagelijkse huidverzorging. Ze worden anders toegepast dan een serum of crème en hebben een eigen functie. Een masker blijft tijdelijk op de huid, meestal tussen vijf en twintig minuten, en wordt daarna verwijderd of afgespoeld. Er zijn verschillende typen: sheet masks en hydrogel maskers voor hydratatie, collageen maskers met collageen als actief ingrediënt, lift- en verstevigingsmaskers met peptiden en actieve stoffen, en oogmaskers die specifiek voor de gevoelige oogcontour zijn ontworpen. Veelvoorkomende ingrediënten zijn hyaluronzuur dat vocht aantrekt, ceramiden die de huidbarrière ondersteunen, peptiden voor de huidstructuur en niacinamide voor een egale teint. Maskers worden doorgaans één tot twee keer per week gebruikt op een gereinigde huid, voor de rest van de routine. Ze zijn geen vervanging van dagelijkse verzorging maar een aanvullende intensievere behandeling.  
Vrouw met blond haar die creme op haar gezicht smeert

Alles over je huidbarrière: wat het is, hoe je schade herkent en hoe je hem in 4 tot 8 weken weer opbouwt

door Mardien Radewalt op feb. 16 2026
Trekkerig, rood, prikkend bij producten die vroeger prima waren: dat zijn de signalen van een verstoorde huidbarrière. In deze gids lees je wat de huidbarrière is (bakstenen en cement), het verschil met een droge huid, de zes oorzaken van schade, welke ingrediënten de barrière ondersteunen en een stappenplan van 4 tot 8 weken om hem weer op te bouwen.
Niacinamide voor je huid: wat vitamine B3 doet, welk percentage je kiest en hoe je het combineert

Niacinamide voor je huid: wat vitamine B3 doet, welk percentage je kiest en hoe je het combineert

door Mardien Radewalt op feb. 02 2026
Niacinamide staat in bijna elk serum, maar wat doet vitamine B3 nu echt voor je huid? Wat onderzoek laat zien over de huidbarrière, glans, poriën en een egale teint, welk percentage verstandig is (spoiler: niet het hoogste), hoe je het combineert met vitamine C, retinol en zuren, en hoelang je moet volhouden.
Vrouw met badjas liggend op bed met oog patches onder haar ogen

Hyaluronzuur voor je huid: wat het doet, hoog- of laagmoleculair, en hoe je het aanbrengt zonder je huid uit te drogen

door Mardien Radewalt op feb. 02 2026
Hyaluronzuur zit in bijna elk serum, maar wordt vaak verkeerd gebruikt. In deze gids lees je wat hyaluronzuur is (een lichaamseigen suikermolecuul dat tot 1.000 keer zijn gewicht aan water bindt), waarom je huid er met de jaren minder van maakt, het verschil tussen hoog- en laagmoleculair, hoe je het aanbrengt en waarom het bij droge lucht juist vocht uit je huid kan trekken.
opgestapelde geur-layering producten

Geur layering: hoe je body wash, lotion en mist combineert tot één geur die de hele dag blijft

door Mardien Radewalt op feb. 01 2026
Geur layering is het in lagen opbouwen van één geur met producten die op elkaar zijn afgestemd: een body wash, een body lotion en een perfume mist. Het werkt omdat geurmoleculen langer blijven hangen op een gehydrateerde, licht vette huid dan op een droge, en omdat lagen van dezelfde geurfamilie elkaar versterken in plaats van te botsen. In dit artikel lees je de volgorde, welke geurfamilies bij elkaar passen, waar je spuit voor de langste houdbaarheid en waar je op let bij een gevoelige huid.
vrouw zittend op bed die creme op haar gezicht smeert

Rimpels verminderen: wat écht helpt, wat niet, en de 8 gewoontes die het verschil maken

door Mardien Radewalt op dec. 01 2025
Rimpels zijn deels leeftijd en deels schade die je kunt beïnvloeden. Dit is wat rimpels precies zijn, de vier oorzaken, de acht gewoontes die het verschil maken, en wat je realistisch mag verwachten van SPF, retinol, hyaluronzuur en collageen.
Vrouw die zittend op een bed een doosje met tabletten bekijkt.

Oestrogeen en huidveroudering: wat gebeurt er met je huid in de overgang?

door Mardien Radewalt op mei 23 2025
Droge, dunnere en gevoeligere huid vanaf je veertigste? Lees wat oestrogeen met je huid doet, wat je per fase van de overgang kunt verwachten en hoe je je huid van buiten en van binnen ondersteunt.
Groep vrouwen in badjassen voor een spiegel Skin for Skin

Wat is een goede selfcare routine voor huid en haar?

door Mardien Radewalt op mei 22 2025
Een selfcare routine voor huid en haar draait om regelmaat en balans. In deze blog lees je welke stappen vaak worden gekozen en hoe je een routine opbouwt die bij je past.
Een droge, trekkerige huid

Droge huid? Dit is waarom je huid droog blijft en wat je eraan kunt doen

door Mardien Radewalt op feb. 19 2025
Een droge of vochtarme huid heeft vaak meer nodig dan alleen hydratatie. In deze blog ontdek je waardoor je huid droog wordt, welke ingrediënten helpen en hoe je met de juiste combinatie van reiniging, serum en crèmes vocht beter vasthoudt en de huidbarrière ondersteunt.