VOOR 14U BESTELD, ZELFDE WERKDAG VERZONDEN

GEMIDDELD 5 STERREN BEOORDELING

GRATIS BEZORGING IN NEDERLAND VANAF €50
hoeveel collageen per dag hero
Mardien Radewalt

Hoeveel collageen per dag?

Terug naar blogs

Collageen is tegenwoordig erg populair in de beauty- en gezondheidsindustrie.  Hoeveel collageen wordt er nou per dag precies geadviseerd? We leggen het je graag uit! 


Wat is collageen?

Collageen is een eiwit dat je terugvindt in het lichaam. Het speelt een rol in verschillende lichaamsweefsels, zoals huid, botten, pezen en kraakbeen. Naarmate we ouder worden, neemt de collageenproductie af. Dit is een natuurlijk proces dat kan bijdragen aan veranderingen in de huid en andere weefsels.

hoeveel collageen per dag - poeder of supplementen


Hoeveel collageen per dag heb je nodig? 

Collageen komt in verschillende bronnen en vormen voor, zoals rundercollageen, varkenscollageen en viscollageen. Binnen viscollageen zijn er twee bekende typen: gehydrolyseerd viscollageen en natief viscollageen.

  • Gehydrolyseerd collageen wordt verwerkt met hitte, enzymen of zuren, waardoor het in kleinere stukjes wordt afgebroken. Dit collageen wordt vaak in poedervorm of drankjes aangeboden.
  • Natief collageen behoudt zijn oorspronkelijke structuur tijdens de extractie. Dit collageen wordt vooral in capsules verwerkt.

De keuze voor een bepaalde vorm hangt af van persoonlijke voorkeur en gebruiksgemak.

Hoeveel collageen per dag?

Er zijn verschillende aanbevelingen voor de dagelijkse inname van collageensupplementen, afhankelijk van het type collageen en de individuele behoefte.

  • Gehydrolyseerd collageen wordt vaak geconsumeerd in hoeveelheden tussen de 6 en 10 gram per dag.
  • Natief collageen wordt in lagere doseringen aangeboden, vaak vanaf enkele milligrammen per dag.

Hoe wordt collageen verteert in ons lichaam? 

Hoe wordt dit collageen door ons lichaam dan verteert? En wat doet ons lijf met collageen? Collageen bestaat uit aminozuren. Een collageen vezel is opgebouwd uit de aminozuren: proline, glycine en hydroxyproline. Wanneer we collageen oraal innemen, komt het in de maag terecht. De enzymen in de maag verknippen het collageen tot aminozuren om te verteren. Aminozuren komen uiteindelijk via de dunne darm in de bloedbaan terecht en worden zo gebruikt als bouwstenen in het lichaam. Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van onze huid, haren, nagels, spieren, gewrichten en botten. 

 

hoeveel collageen per dag voor gehydrolyseerd en natief collageen


Waarop letten bij collageensupplementen?

Bij het kiezen van een collageenproduct kun je rekening houden met verschillende factoren:

  • Bron van collageen: Collageen kan afkomstig zijn van verschillende dierlijke bronnen. Sommige producten gebruiken bijvoorbeeld viscollageen uit reststromen van de voedingsindustrie.
  • Aanvullende ingrediënten: Sommige collageenproducten bevatten extra voedingsstoffen, zoals vitamine C, dat bijdraagt aan de normale collageenvorming.
  • Gebruiksgemak: Collageen is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals poeders, capsules of drankjes. De beste keuze hangt af van persoonlijke voorkeur en dagelijkse routine.

Meer lezen over de keuze tussen een collageen poeder of een collageen supplement? Lees dan ook onze blog: Collageen poeder of een collageen supplement?


Het Skin for Skin collageen supplement 

Skin for Skin is de enige aanbieder van natief viscollageen. Wij verwerken ons natieve viscollageen met extra vitamine C in kleine capsules. De bron van ons natieve viscollageen zijn de vishuiden die overblijven tijdens het verwerkingsproces van wild gevangen Noordzeevis voor de voedingsindustrie, van ons eigen bedrijf Varia Vis. Hiermee zijn wij circulair, 100% natuurlijk, made in Holland (Urk) én duurzaam. Let op: de vis wordt niet gevangen om ons collageen product te maken, wij gebruiken de reststroom van de voedingsindustrie om een hoogwaardig collageen product te maken. 

Ervaringen met Skin for Skin collageen 

Ik hoor zoveel over de trend collageen. Welk product past dan het best bij mij? Kies een product dat het best past bij jouw levensstijl en wensen. Daarbij is het belangrijk om te kijken naar de bron van het collageen, de toevoegingen (vitamine C draagt bij aan normale collageenvorming) en het gebruiksgemak. 

Collageen kopen 

Benieuwd naar wat collageen voor jou kan betekenen? Bestel ons collageen supplement in onze webshop! Ons collageen supplement bevat 200MG natief viscollageen in 1 capsule per dag. Probeer het zelf!

collageen aanbevolen dosis van 1 capsule
Tags: hoeveel collageen per dag
Vorige post Volgende bericht

gerelateerde berichten

collageen_poeder_of_collageen_supplement

Collageen poeder of een collageen supplement?

  Collageen is een eiwit dat van nature in het lichaam voorkomt maar ook in verschillende producten wordt verwerkt, zoals poeders, tabletten, drankjes en crèmes. Maar welke vorm van collageen past het beste bij jou? Welke soorten collageen zijn er?  Collageen kan uit verschillende bronnen worden gewonnen, zoals vis, rund en varken. De structuur en samenstelling van collageen kunnen per bron verschillen. Viscollageen bevat voornamelijk type 1 collageen en hydroxiproline, een belangrijk aminozuur voor collageenaanmaak, terwijl rundercollageen zowel type 1 als type 3 collageen bevat. Lees alles over collageen in dit artikel ‘wat is collageen en wat doet het’  Het verschil tussen een collageen poeder en een collageen supplement Collageen kent niet alleen verschillende bronnen, maar ook verschillende extractiemethoden. De extractiemethode is de wijze waarop collageen uit de bron wordt gehaald, wat invloed heeft op de structuur van het collageen en de hoeveelheid die wordt geadviseerd per product. Op basis hiervan wordt bepaald of je collageen in poedervorm (grotere hoeveelheid) of als supplement (kleinere hoeveelheid) gebruikt. Gehydrolyseerd collageen  Bij gehydrolyseerd collageen zijn hitte, chemicaliën of zuren gebruikt om het collageen uit de huid van de vis te extraheren. Hierdoor worden de aminozuurketens van de collageen opgeknipt. Deze vorm van collageen is vaak verwerkt in collageen poeders. Een gemiddelde portie collageenpoeder die wordt geadviseerd is zo'n 10 gram.  Natief collageen Natief collageen is zonder hitte, chemicaliën of zuren uit de huid van de vis geëxtraheerd waardoor de structuur van het collageen intact blijft. Wij adviseren als je Skin for Skin collageen gebruikt om 1 capsule per dag te nemen, van 40 mg.  Welk collageen kan ik het best kiezen? Als we ouder worden neemt de natuurlijke aanmaak van collageen in ons lichaam af. Collageen is een belangrijk lichaamseigen eiwit en speelt een rol in huid, haar en nagels. Een collageensupplement kan een goede aanvulling zijn voor de bewuste consument op een gezond en gevarieerd voedingspatroon.  We raden aan om te kiezen voor collageen in de puurste vorm, zonder toevoegingen: viscollageen. Binnen viscollageen kun je kiezen voor gehydrolyseerd collageen of natief collageen. Beide vormen hebben potentieel voordelen, waarbij de keuze vooral afhangt van persoonlijke voorkeur en gebruiksgemak: dagelijks een aantal gram poeder of één kleine capsule. Het collageen supplement van Skin for Skin  is 100% natuurlijk, gemaakt van natief viscollageen, geëxtraheerd uit wild gevangen Noordzeevis, en is volledig duurzaam geproduceerd in Nederland. Skin for Skin collageen supplement  Wij verkrijgen op een 100% natuurlijke manier collageen uit de reststroom van vishuiden via een gepatenteerd proces. Hierdoor behouden we het collageen in zijn natuurlijke vorm, wat mogelijk bijdraagt aan een betere opname in het lichaam. Het collageen wordt vervolgens in capsules gedaan voor gebruiksgemak. Omdat het collageen intact blijft, kan het lichaam het effectief gebruiken. Wat maakt het collageen supplement van Skin for Skin uniek Skin for Skin is de enige aanbieder van natief viscollageen. We hebben een unieke extractiemethode, waarvoor we een patent hebben. Met slechts één kleine capsule per dag ontvang je de benodigde hoeveelheid collageen. Hier zijn nog enkele kenmerken die ons collageen onderscheiden: 100% natuurlijk: Skin for Skin collageen wordt gewonnen uit wild gevangen Noordzeevis, die al voor de voedingsindustrie wordt verwerkt. We gebruiken de huid, een restproduct, en zorgen zo voor een circulaire benadering. Made in Holland: Het collageen van Skin for Skin wordt volledig geproduceerd in Nederland, met de roots op Urk. Effectieve opname: Omdat het collageen intact is (natief collageen), kan het lichaam het efficiënter opnemen. Het wordt afgebroken in aminozuren die het lichaam verder gebruikt voor verschillende processen. Gebruiksvriendelijk: Geen grote hoeveelheden poeder of drankjes, slechts één kleine capsule per dag.   Ervaringen met ons collageen supplement  Collageen speelt een rol in de stevigheid en elasticiteit van de huid. Na gebruik van Skin for Skin collageen is na vijf dagen een toename van het collageenniveau in de huid zichtbaar. Dit kan bijdragen aan een gezondere en stralendere huid, hoewel de resultaten van persoon tot persoon kunnen variëren.  

Kom meer te weten
Wat is collageen? Alles over collageen!

Wat is collageen? Alles over collageen!

  Collageen is een structureel eiwit dat van nature in het lichaam voorkomt. Het speelt een rol in de opbouw van bindweefsel, waaronder de huid, botten en gewrichten. In dit artikel ontdek je meer over collageen, de verschillende types en bronnen.   Wat is collageen?  Collageen is een lichaamseigen eiwit dat in verschillende weefsels aanwezig is, zoals de huid, botten, spieren en pezen. De naam is afgeleid van het Griekse woord Colla (lijm) en verwijst naar de ondersteunende functie van collageen in het lichaam. Het lichaam maakt zelf collageen aan, maar deze aanmaak neemt naarmate we ouder worden geleidelijk af. Voeding en een gezonde levensstijl spelen een belangrijke rol in het behoud van een normale huid en bindweefsel.     Welke types collageen zijn er?  Er zijn verschillende types collageen, waarvan type 1 en type 2 het meest voorkomen: Type 1: Aanwezig in de huid, botten, pezen en bindweefsel. Type 2: Voornamelijk te vinden in kraakbeen en gewrichten. Type 3: Komt voor in de huid, bloedvaten en andere weefsels. Collageen kan afkomstig zijn uit verschillende bronnen, zoals runderen, varkens en vis. De keuze voor een collageenbron hangt af van persoonlijke voorkeuren en voedingspatronen.   Welke soorten collageen zijn er?  Collageen kan worden geëxtraheerd uit verschillende natuurlijke bronnen: Viscollageen: Afkomstig van vis en bevat voornamelijk type 1 collageen. Rundercollageen: Verkregen uit huid of botten van runderen en bevat meestal type 1 en 3 collageen. Varkenscollageen: Afkomstig uit de huid en botten van varkens. Plantencollageen: Plantaardige alternatieven bevatten geen dierlijk collageen, maar kunnen wel ingrediënten bevatten die bijdragen aan de normale vorming van collageen, zoals vitamine C. Viscollageen vs. Rundercollageen: Wat zijn de verschillen? Collageen komt van nature voor in het lichaam en kan ook uit verschillende bronnen worden gewonnen, waaronder vis en rund. Beide soorten hebben hun eigen kenmerken en kunnen op verschillende manieren worden toegepast. 1. Herkomst en structuur Viscollageen: Wordt geëxtraheerd uit de huid van vissen en bevat voornamelijk type 1 collageen en hydroxyproline, een belangrijke bouwsteen van collageen. Rundercollageen: Wordt gewonnen uit de huid, botten en pezen van runderen en bevat type 1 en type 3 collageen. 2. Type collageen Type 1: Komt voor in de huid, botten, bindweefsel en pezen. Type 3: Wordt ook aangetroffen in huid en bloedvaten. 3. Eigenschappen en oplosbaarheid Viscollageen heeft een fijne structuur en lost gemakkelijk op in vloeistoffen. Rundercollageen heeft een iets stevigere structuur en wordt vaak verwerkt in supplementen en voedingsproducten. 4. Duurzaamheid en herkomst Viscollageen uit wilde vis wordt vaak geproduceerd uit reststromen van de visserij. Rundercollageen kan afkomstig zijn van grasgevoerde of conventioneel gehouden runderen. 5. Smaak en toepassing Viscollageen kan een neutrale tot milde smaak hebben en wordt veel gebruikt in supplementen en dranken. Rundercollageen kan een iets sterkere smaak hebben, afhankelijk van de productiemethode.   Natief en gehydrolyseerd viscollageen Naast het kiezen van welke soort collageen je wilt gaan gebruiken, is het ook belangrijk om te kijken naar de manier waarop het collageen wordt geëxtraheerd uit de bron. Binnen viscollageen zijn er twee belangrijke verschillen; collageen hydrolysaat en NATIEF viscollageen. Collageen hydrolysaat Bij gehydrolyseerd viscollageen zijn hitte, chemicaliën of zuren gebruikt om het collageen uit de huid van de vis te extraheren. Zo wordt de structuur van het collageen als het ware 'opgeknipt', waardoor het beter oplosbaar is in dranken. Natief viscollageen  Natief viscollageen is zonder hitte, chemicaliën of zuren uit de huid van de vis geëxtraheerd. De structuur van het collageen blijft intact. Dit is ook de reden waarom natief collageen vaak in capsules zit, het komt dan 'heel' in je verteringsstelsel terecht voor verdere verwerking.  Natuurlijke ondersteuning van collageen Een gevarieerd en evenwichtig dieet, rijk aan eiwitten en vitamine C, ondersteunt de normale collageenvorming in het lichaam. Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid. Collageen in voedingssupplementen Collageen is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals poeders, capsules en drankjes. De keuze voor een collageensupplement is afhankelijk van persoonlijke voorkeur en dieetwensen. Benieuwd naar een collageenproduct dat past bij jouw levensstijl? Bekijk dan ons assortiment in de webshop.   Ervaringen met natief collageen Collageen is een enorme trend. Er zijn veel studies gedaan naar collageen, echter zijn deze nog niet op wetenschappelijk basis ingericht waardoor we helaas nog geen uitspraken over de resultaten van collageen mogen doen. Bij Skin for Skin nemen we dit erg serieus en we hopen dat er snel meer bekend wordt over de werking van collageen. Wij hebben geavanceerde apparatuur waarmee we huidscans doen bij onze klanten. Deze huidscans bieden inzicht in de huidelasticiteit, aanwezigheid van collageenvezels en het vochtgehalte van de huid. Daarmee hebben we metingen gedaan vóór en na gebruik van collageen, om persoonlijke ervaringen in kaart te brengen. Veel gebruikers geven aan dat ze een verschil ervaren in hun huid, maar dit is persoonlijk en kan per individu verschillen. Wat een huidscan laat zien, telt pas echt als jij het verschil voelt.   Collageen kopen  Benieuwd naar wat collageen voor jou kan betekenen? Bestel dan ons collageen supplement in onze webshop! Met Skin for Skin heb je slechts een dosis nodig van 1 capsule per dag. 

Kom meer te weten
viscollageen of rundercollageen

Viscollageen of rundercollageen – Welke kies jij?

Viscollageen of rundercollageen: ontdek welke vorm van collageen het best past bij jou.  Wat is collageen? Collageen is een belangrijk eiwit in ons lichaam. Het is een bestanddeel van onze huid, haar en nagels.  Je lichaam heeft van nature en produceert collageen, maar naarmate je ouder wordt neemt het aanwezige lichaamseigen collageen en de productie van collageen langzaam af. We worden langzaamaan ouder en dat is te zien in onze huid, haar, nagels, spieren, botten en gewrichten.  Een gezonde en gevarieerde levensstijl kan bijdragen aan gezond ouder worden. Collageen supplementen zijn een goede aanvulling op een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Maar met zoveel soorten collageensupplementen op de markt kan het lastig zijn om te kiezen. De grootste vraag: kies je voor viscollageen of rundercollageen? In dit artikel vergelijken we beide, zodat jij jouw keuze kunt maken. Voor wie is collageen? Beauty-lovers Sporters Mannen en vrouwen Collageen wordt steeds populairder. Of je nu jong bent en je beautyroutine wilt aanvullen, ouder bent en zichtbaar rimpels en fijne lijntjes begint op te merken, zowel man als vrouw: iedereen kan collageen gebruiken!  Viscollageen of rundercollageen – Welke werkt beter? Als het gaat om collageensupplementen, zijn viscollageen en rundercollageen het meest populair, waarom is dat?  De eigenschappen van rundercollageen Bevat zowel type 1 als type 3 collageen. De eigenschappen van viscollageen Bevat naast type 1 en type 3 collageen ook hydroxyproline, een belangrijke bouwsteen voor collageen.   Duurzaam geproduceerd: onze viscollageen is afkomstig uit reststromen van wildgevangen Noordzeevis met MSC-keurmerk. Dit keurmerk staat voor duurzame visserij, waarbij zo min mogelijk schade wordt toegebracht aan het leven in de zee.  Een milieuvriendelijke keuze voor wie bewust wil leven.  Bij Skin for Skin komt onze passie voor vis voort uit onze roots van Urk, waar visserij centraal staat. Door reststromen uit de voedingsindustrie te gebruiken, werken we met respect voor de natuur en bieden we een product dat zowel jou als onze planeet ondersteunt.  Wat is collageen type 1, 2 en 3? Collageen bestaat uit heel veel verschillende types. Hieronder gaan we op een paar types dieper in.  Type 1: 90% van het collageen in je lichaam bestaat uit type 1 collageen. Dit type zorgt voor een stevige huid, sterke nagels, gezond haar en sterke botten. Type 2: Belangrijk voor je kraakbeen en gewrichten. Type 3: Ondersteunt de elasticiteit van je huid en helpt bij wondgenezing. Viscollageen bevat voornamelijk type 1 en type 3. Dit maakt het een goede keuze voor mensen die op zoek zijn een toevoeging aan hun beautyroutine.  Gehydrolyseerd collageen Collageensupplementen kunnen op twee manieren worden geproduceerd: Gehydrolyseerd collageen (of hydrolysaat) wordt verwerkt door middel van hitte, zuren of chemicaliën. Dit proces zorgt ervoor dat de structuur van collageen wordt afgebroken en de aminozuurketens (bouwstenen van het collageeneiwit) worden opgeknipt in kleinere stukken. Dit zorgt ervoor dat het makkelijker oplost in water. De dosis van gehydrolyseerd collageen is vaak 10 gram. Het wordt vaak verkocht in poedervorm of drankjes. Natief collageen wordt zonder hitte of toevoegingen gewonnen, waardoor de structuur intact blijft. De dosis van natief collageen is met ons ontwikkelproces daarmee maar 200 mg (0,2 gram). Deze vorm vindt je vaak in pillen of capsules.Lees meer over gehydrolyseerd vs natief collageen in deze blog  Viscollageen pillen of viscollageen poeder – Wat kies jij? Viscollageen komt in verschillende vormen zoals collageenpoeder, drankjes, sticks, tabletten, pillen en capsules. Collageenpoeder kun je mengen in water of smoothies, drankjes en yoghurt. Capsules slik je eenvoudig door. Wat heeft jouw voorkeur en werkt voor jou het best? De eigenschappen van capsules Gebruiksgemak: Slechts één pil per dag, geen gedoe met afmeten of mengen.  Natuurlijk: Skin for Skin gebruikt 100% natuurlijk, natief viscollageen in pure vorm. Zonder bewerkingen en toevoegingen.  Intact: Het collageen is compleet intact doordat het niet bewerkt wordt, het lichaam kan dit perfect zelf verwerken. Door de intacte vorm hoef je slechts 1 pil per dag te slikken. Voor iedereen die op zoek is naar gemak en effectiviteit, zijn capsules een goede keuze.   Viscollageen poeder in een pil- hoe zit dat? Het natieve viscollageen van Skin for Skin wordt geëxtraheerd uit de huid van wild gevangen Noordzeevis met MSC keurkmerk. Dit pure collageenpoeder verpakken we in handige capsules. Zo krijg je de kracht van collageenpoeder, maar dan in een gebruiksvriendelijke vorm. Geen smaak, geen geur, geen gedoe. Eigenschappen viscollageen pillen van Skin for Skin Viscollageen van Skin for Skin is verpakt in handige capsules met puur natief collageen, afkomstig van wild gevangen Noordzeevis.  Puur en onbewerkt: Door de pure en onbewerkte vorm. Handig in gebruik: Slechts één capsule per dag, geur- en smaakloos. Duurzaam gemaakt: Gemaakt van reststromen uit de voedingsindustrie, zonder toevoegingen of smaakstoffen. Vitamine C: De toegevoegde vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid Uniek op de markt: Het enige merk met natief collageen Met Skin for Skin kies je voor natuurlijk en natief viscollageen, gemaakt in Nederland. Dat zowel voor jou als de planeet werkt. Een goede ondersteuning voor jouw gezondheid Collageen is een belangrijk lijmvormend eiwit, ook wel een bouwsteen voor je lichaam. Viscollageen van Skin for Skin is een goede keuze als je zoekt naar een natuurlijk en duurzaam supplement.  Ga naar collageen supplement in de shop.  Probeer vandaag nog de collageen van Skin for Skin en ervaar wat het voor jou kan doen!

Kom meer te weten

Bestsellers

Barrière crème - Protect your barrier!

Barrière crème - Protect your barrier!

€26,99
€26,99
Shop nu
COLLAGEEN SUPPLEMENT

COLLAGEEN SUPPLEMENT

Vanaf €25,95
Vanaf €25,95
Shop nu
HAAR SUPPLEMENT

HAAR SUPPLEMENT

Vanaf €25,95
Vanaf €25,95
Shop nu
Haarborstel - Detangle me wet/dry brush!

Haarborstel - Detangle me wet/dry brush!

€19,99
€19,99
Shop nu