Rimpels verminderen is iets wat veel mensen willen. Rimpels horen bij het ouder worden (dat hopen we allemaal te mogen worden) en zijn heel natuurlijk. Toch kun je jouw huid helpen om rimpels te verminderen en het verouderingsproces van de huid te vertragen. In dit artikel leggen we uit hoe rimpels ontstaan en geven we praktische tips om rimpels te verminderen. Op die manier verleggen we de focus van anti-aging naar beautiful aging.
De opbouw van de Huid: Waar en Hoe Rimpels Verminderen?
Voordat we kijken naar manieren om rimpels te verminderen, is het belangrijk om te begrijpen hoe onze huid is opgebouwd. De huid bestaat uit drie verschillende lagen, elk met hun eigen functies en structuur.
Opperhuid (epidermis)
De opperhuid is de bovenste huidlaag, ook wel de muur van de huid, en staat in contact met onze omgeving. Deze huidlaag beschermt ons tegen bacteriën, virussen, schimmels en bijvoorbeeld schadelijke straling uit zonlicht. Met de huidverzorgingsproducten van Skin for Skin voed, herstel en bescherm je deze bovenste huidlaag.
Lederhuid (dermis)
De lederhuid is de middelste laag van de huid, ook wel bekend als de fundering van de huid. Deze laag voorziet de bovenliggende opperhuid van voedingsstoffen en bevat zenuwen, bloedvaten en zweetklieren. De fibroblasten in deze huidlaag produceren onder andere collageen en elastine, die de huid stevigheid bieden.
Wanneer de productie van collageen en elastine afneemt, beginnen rimpels zich te vormen in deze laag. Daarom is het essentieel om de lederhuid te ondersteunen als je rimpels wilt verminderen en de huid stevig en elastisch wilt houden. Dit kun je doen door bijvoorbeeld collageenrijke voeding te nemen (rijk aan vitamine C), SPF te gebruiken, niet te roken en te matigen met suikers.
Door te begrijpen hoe de verschillende huidlagen werken, wordt duidelijk waar rimpels ontstaan en waarom het cruciaal is om de juiste zorg en producten te gebruiken om rimpels te verminderen. Het focussen op de gezondheid van de lederhuid kan helpen bij het behouden van een jeugdige, gladde huid.
Hoe ontstaan rimpels? 6 oorzaken!
Rimpels verminderen begint met te begrijpen hoe ze ontstaan. Een rimpel is een vouw in de huid die optreedt wanneer de huid haar stevigheid en elasticiteit verliest. Hierdoor verzakt de huid, wat leidt tot rimpels in de bovenste huidlaag. Laten we eens kijken naar de belangrijkste oorzaken van rimpels en wat je kunt doen om ze te verminderen.
1. Collageen afname
Huidveroudering begint in de lederhuid (de fundering van de huid), waar collageen en elastine zorgen voor stevigheid (zie bovenstaande foto). Naarmate je ouder wordt, neemt de productie van collageen af, wat leidt tot huidverslapping en rimpels. Vanaf je 25ste levensjaar maakt je lichaam steeds minder collageen aan, maar er zijn factoren die dit proces versnellen. Lees hier meer over de oorzaken van collageen tekort.
Professionele salonbehandelingen zoals bindweefselmassages, microneedling en energie devices kunnen de aanmaak van collageen in de lederhuid stimuleren en de huid verstevigen.
2. Zon schade
UV-straling is een van de grootste oorzaken van vroegtijdige huidveroudering. Deze straling dringt door tot in de diepere huidlagen en veroorzaakt oxidatieve schade (en kan zelfs tot huidkanker leiden). Hierdoor beschadigen onze huidcellen en dit heeft een negatieve invloed op het herstelmechanisme van de huid. Het gebruik van zonnebrandcrème en antioxidanten kan helpen om je huid te beschermen en rimpels te verminderen.
3. Vrije radicalen
Vrije radicalen zijn moleculen die cellen kunnen beschadigen wanneer er teveel van zijn, ze binden zich dan aan cellen die zo beschadigd raken. Dit leidt tot rimpels en huidverslapping. Antioxidanten uit voeding en huidverzorgingsproducten helpen vrije radicalen te neutraliseren en de huid te beschermen tegen veroudering.
4. Spier gebruik
Herhaalde gezichtsbewegingen, zoals lachen en fronsen, leiden tot dynamische rimpels zoals kraaienpootjes. Naarmate de huid minder elastisch wordt (door collageen afname), worden deze rimpels dieper. Behandelingen zoals microneedling of injectables kunnen helpen om deze rimpels te verzachten.
5. Hormonen
Hormonen spelen een belangrijke rol bij huidveroudering. Hormonale schommelingen, vooral een afname van oestrogeen, kunnen de productie van collageen beïnvloeden. Vanaf je 45ste daalt de productie van oestrogeen extra hard en dus ook de vorming van nieuw collageen. Het toevoegen van fyto-oestrogenen aan je dieet kan helpen om de elasticiteit van de huid te verbeteren en rimpels te verminderen.
6. Zwaartekracht
Naarmate de huid ouder wordt en haar stevigheid verliest, trekt de zwaartekracht de huid naar beneden, wat leidt tot verslapping en rimpels. Het gebruik van collageensupplementen en verstevigende behandelingen kan helpen om de huid te ondersteunen en rimpels tegen te gaan.
Hoe kun je rimpels verminderen? 8 effectieve tips!
1. Suppletie innemen
Supplementen die bijvoorbeeld ook vitamine C bevatten, zijn aan te raden. Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen dat helpt de huid te verstevigen en wat belangrijk is voor het bindweefsel in de huid. Ook is vitamine C belangrijk voor de inwendige huidverzorging. Het Skin for Skin huidsupplement bevat Vitamine C.
2. Bescherm je huid tegen UV straling
UV-straling is een van de grootste oorzaken van rimpels. Om rimpels te verminderen, is het belangrijk om overmatige blootstelling aan de zon te vermijden. Gebruik altijd een zonnebrandcrème met een hoge SPF om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen.
3. De juiste huidverzorging
Het is van groot belang om je huid van buitenaf te verzorgen om rimpels te verminderen. Hoewel het smeren van collageen niet zorgt voor meer collageen aanmaak in de diepere huidlagen, zorgt dit ingrediënt wel voor intensieve hydratatie in de bovenste huidlagen. Voldoende vocht in de huidlagen houdt de huid niet alleen gezond en gehydrateerd, het voorkomt ook de eerste tekenen van huidveroudering zoals (droogte) lijntjes en dofheid.
4. Collageen draden
Wil je rimpels verminderen zonder invasieve ingrepen? Dan zijn collageen draden een uitstekende optie. Deze draden worden direct in de rimpel aangebracht en stimuleren de productie van collageen in de huid. Dit maakt de huid strakker en vermindert rimpels op een natuurlijke manier.
5. Gezonde levensstijl en eetpatroon
Een gezonde levensstijl is cruciaal om rimpels te verminderen. Roken, suikerconsumptie, stress en blootstelling aan toxines versnellen de afbraak van collageen. Zorg voor een dieet rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten om je huid te beschermen en veroudering tegen te gaan.
6. Bindweefselmassage
Een bindweefselmassage stimuleert de productie van collageen in de huid, doordat we hiermee de diepere huidlaag activeren. Dit helpt rimpels te verminderen en de huid steviger te maken. Breng een serum aan voor de massage om de opname van werkzame stoffen te verbeteren. Leer hoe je zelf een bindweefselmassage kunt uitvoeren voor optimale resultaten.
7. Ontspan je gezicht
Herhaald spiergebruik, zoals fronsen en het samenknijpen van je ogen, kan rimpels veroorzaken. Probeer bewust je gezicht te ontspannen om rimpels te verminderen. Let op je gezichtsuitdrukking en probeer spanning los te laten.
8. Slapen op je rug
Wanneer je op je zij slaapt, wordt je gezicht tegen het kussen gedrukt, wat rimpels kan veroorzaken. Slapen op je rug vermindert de druk op je gezicht en kan helpen om rimpels te voorkomen.
Door deze eenvoudige stappen te volgen en bijvoorbeeld huidverzorgingsbehandelingen te ondergaan, kun je effectief rimpels verminderen en je huid jong en gezond houden.
Meer informatie over Skin for Skin collageensupplementen
✔ Viscollageen uit de Noordzee + vitamine C
✔ Slechts 1 kleine capsule per dag
✔ Smaak- en geurloos
✔ Gepatenteerde extractiemethode: natief collageen exclusief bij Skin for Skin
✔ Eerlijk en duurzaam geproduceerd in Nederland
✔ 100% circulair & transparant: gemaakt van reststromen voedingsindustrie
Misschien vind je dit product met toegevoegde vitamine C interessant.
