Wat doet UV-straling met je huid?

UV-straling is niet alleen een zomers fenomeen. Het is een constante factor in ons dagelijks leven, ook bij bewolkt weer, tijdens wintersport en binnenshuis via ramen. Begrijpen hoe UV-straling werkt, helpt je bewustere keuzes te maken in je huidverzorging — niet alleen in de zomer.

Wat is UV-straling?

UV-straling is onzichtbare straling afkomstig van de zon. Er zijn twee relevante typen voor de huid:

• UVB-straling bereikt de bovenste huidlagen en wordt in verband gebracht met roodheid van de huid na blootstelling aan de zon.
• UVA-straling dringt dieper door in de huid en wordt in verband gebracht met processen die invloed hebben op de structuur, zoals elasticiteit en stevigheid.

Omdat UVA-straling het hele jaar aanwezig is en door glas heen komt, vindt blootstelling vaak plaats zonder dat je het direct merkt.

Wat doet langdurige blootstelling met je huid?

Blootstelling aan UV-straling stapelt zich over de jaren op — niet alleen tijdens vakanties, maar ook tijdens dagelijkse momenten buiten. Langdurige blootstelling wordt in verband gebracht met het ontstaan van fijne lijntjes, een ongelijkmatige huidtint, verlies van elasticiteit en zichtbare huidveranderingen. Deze processen ontwikkelen zich geleidelijk en worden vaak pas later zichtbaar.

UV-straling tijdens wintersport

UV-straling wordt vaak geassocieerd met warme zomerdagen, maar ook in de winter kan de blootstelling hoog zijn. In de bergen is de UV-straling sterker dan op zeeniveau — hoe hoger je bent, hoe minder de atmosfeer filtert. Daarnaast reflecteert sneeuw een groot deel van de straling, waardoor de huid niet alleen van boven maar ook van onderen wordt blootgesteld. Omdat de temperatuur laag is, voelt de zon minder intens, waardoor blootstelling wordt onderschat.

UV-straling op bewolkte dagen en binnenshuis

Wolken filteren een deel van UVB-straling, maar UVA nauwelijks. Binnenshuis houdt glas UVB tegen, maar niet UVA. Wie veel bij een raam werkt of zit, wordt dus ook binnenshuis blootgesteld aan de variant die wordt in verband gebracht met huidveroudering. Meer over dagelijks SPF-gebruik lees je in waarom SPF ook zonder zon belangrijk is.

Wat kun je zelf doen?

Veel mensen kiezen ervoor om bewuster om te gaan met UV-blootstelling door rekening te houden met dagelijkse momenten buiten, gebruik te maken van schaduw wanneer mogelijk, en zonbescherming op te nemen in de dagelijkse routine. Wil je weten welke SPF-factor past bij jouw situatie? Lees dan onze vergelijking van SPF 30 of SPF 50, of de volledige uitleg over wat SPF is en hoe het werkt.

Een dagcrème met SPF 46 combineert dagelijkse verzorging en bescherming in één stap.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen UVA en UVB?

UVB bereikt de bovenste huidlagen en veroorzaakt roodheid. UVA dringt dieper door en wordt in verband gebracht met huidveroudering en verlies van elasticiteit.

Is UV-straling ook aanwezig op bewolkte dagen?

Ja. UVA-straling wordt nauwelijks tegengehouden door wolken en is het hele jaar op vergelijkbare niveaus aanwezig.

Komt UV-straling door glas heen?

UVB wordt door glas tegengehouden, maar UVA niet. Binnenshuis bij een raam ben je dus blootgesteld aan de variant die in verband wordt gebracht met huidveroudering.

Waarom is UV-straling tijdens wintersport hoger?

Op grotere hoogte filtert de atmosfeer minder straling. Sneeuw reflecteert bovendien een groot deel van de UV-straling, waardoor de totale blootstelling aanzienlijk hoger kan zijn.

Hoe bescherm je je huid tegen UV-straling?

Door dagelijks zonbescherming te gebruiken, schaduw op te zoeken bij intense blootstelling en beschermende kleding te dragen. Dagelijks SPF-gebruik is de meest effectieve stap.

Over de auteur

Mardien Radewalt is oprichter van Skin for Skin en specialist in huid- en haarverzorging van binnenuit. Vanuit haar ervaring deelt ze kennis over huidverzorging, ingrediënten en beauty van binnenuit. Verbind met Mardien op LinkedIn.