Wat doet UV-straling met je huid?

De zon heeft invloed op je huid, ook wanneer dit niet direct zichtbaar is. Veel mensen denken vooral aan zonbescherming op warme of zonnige dagen, terwijl UV-straling het hele jaar aanwezig kan zijn. Ook op bewolkte dagen,tijdens wintersport en binnenshuis via ramen wordt de huid blootgesteld. In deze blog lees je wat UV-straling met je huid doet en hoe deze blootstelling zich kan opbouwen.

Wil je meer weten over hoe je je huid kint beschermen tegen UV-straling, lees dan ook onze blog over wat SPF is en waarom het belangrijk is voor je huid.

Wat is UV-straling?

UV-straling is een vorm van straling die afkomstig is van de zon. Deze straling is niet zichtbaar, maar kan wel invloed hebben op de huid.

Er wordt vaak onderscheid gemaakt tussen twee typen:

• UVA-straling
• UVB-straling

Beide hebben een andere werking en bereiken de huid op een verschillende manier.

Wat is het verschil tussen UVA en UVB?

UVB-straling bereikt vooral de bovenste huidlagen en wordt vaak in verband gebracht met roodheid van de huid na blootstelling aan de zon.

UVA-straling dringt dieper door en wordt in verband gebracht met processen die invloed hebben op de structuur van de huid, zoals elasticiteit en stevigheid.

Omdat UVA-straling het hele jaar aanwezig is en ook door glas heen kan komen, vindt blootstelling vaak plaats zonder dat dit direct wordt opgemerkt.

Wat gebeurt er bij langdurige blootstelling?

Blootstelling aan UV-straling kan zich in de loop van de tijd opstapelen. Dit gebeurt niet alleen tijdens zonvakanties, maar ook tijdens dagelijkse momenten buiten.

Langdurige blootstelling wordt in verband gebracht met:

• het ontstaan van fijne lijntjes
• een ongelijkmatige huidtint
• verlies van elasticiteit
• zichtbare huidveranderingen

Deze veranderingen ontwikkelen zich vaak geleidelijk.

Hoe zit het met UV-straling tijdens wintersport?

UV-straling wordt vaak geassocieerd met warme zomerdagen, maar ook in de winter kan de blootstelling aan de zon invloed hebben op de huid. Vooral tijdens wintersport is het goed om hier extra aandacht aan te besteden.

In de bergen is de UV-straling sterker dan op zeeniveau. Hoe hoger je bent, hoe minder bescherming de atmosfeer biedt. Daarnaast kan sneeuw een groot deel van de UV-straling reflecteren, waardoor de huid niet alleen van boven, maar ook van onderen wordt blootgesteld.

Omdat de temperatuur laag is, voelt de zon vaak minder intens. Hierdoor wordt blootstelling soms onderschat, terwijl de huid juist langere tijd wordt belast.

Gevoelige zones zoals het gezicht, de neus, wangen en lippen krijgen tijdens wintersport vaak extra veel zonlicht. Daarom kiezen veel mensen ervoor om ook in deze omstandigheden bewust om te gaan met zonbescherming als onderdeel van hun routine.

Omdat blootstelling zich ook op minder zonnige dagen kan opstapelen, kiezen veel mensen ervoor om SPF dagelijks te gebruiken. Lees ook waarom SPF elke dag gebruiken, ook zonder zon.

Wat kun je zelf doen?

Veel mensen kiezen ervoor om bewuster om te gaan met blootstelling aan UV-straling. Dit betekent niet alleen kijken naar momenten in de zon, maar ook naar dagelijkse gewoontes.

Wat vaak wordt toegepast:

• rekening houden met momenten van blootstelling
• gebruikmaken van schaduw wanneer mogelijk
• zonbescherming opnemen in de dagelijkse routine

Door hier aandacht aan te besteden, wordt het makkelijker om bewuste keuzes te maken in huidverzorging.

Verzorging als onderdeel van een routine

Zonbescherming wordt vaak gezien als een aanvulling op de dagelijkse huidverzorging. Door een product te kiezen dat past bij je routine, wordt het eenvoudiger om bescherming regelmatig toe te passen.

Een product zoals een gezichtscrème met SPF 46 kan bijvoorbeeld worden gebruikt wanneer je verzorging en bescherming wilt combineren in één stap.

Wanneer extra aandacht verstandig is

In sommige situaties is de blootstelling aan UV-straling hoger, zoals tijdens langdurig buiten zijn of in periodes met meer zonkracht.

Ook wanneer je merkt dat je huid gevoeliger reageert of sneller verandert, kan het helpen om bewuster te kijken naar hoe je hiermee omgaat. In zulke gevallen kan een huidtherapeut of dermatoloog adviseren wat past bij jouw huid.