Hoe gebruik je SPF op de juiste manier?

Zonbescherming wordt vaak gezien als een vaste stap binnen de huidverzorgingsroutine. Toch draait het niet alleen om het kiezen van een SPF, maar ook om hoe je deze gebruikt. Veel mensen brengen bijvoorbeeld te weinig aan of vergeten het gedurende de dag opnieuw aan te brengen. Door SPF op een praktische manier toe te passen, wordt het makkelijker om het onderdeel te maken van je dagelijkse verzorging.

Wil je meer weten over wat SPF precies is en waarom het dagelijks wordt gebruikt? Lees dan ook onze blog over wat SPF is en waarom het belangrijk is voor je huid.

Wanneer breng je SPF aan?

SPF wordt meestal in de ochtend aangebracht, als laatste stap van je huidverzorgingsroutine. Dit betekent na een serum of crème, maar vóór make-up.

Door zonbescherming op dit moment aan te brengen, blijft het als een laagje op de huid liggen. Ook op dagen waarop de zon minder zichtbaar is, kiezen veel mensen ervoor om SPF te gebruiken, omdat UV-straling het hele jaar aanwezig kan zijn.

Twijfel je of SPF ook nodig is op minder zonnige dagen? Lees dan ook waarom SPF elke dag gebruiken, ook zonder zon.

Hoeveel SPF heb je nodig?

De hoeveelheid die je aanbrengt, heeft invloed op hoe goed de huid bedekt is. In de praktijk wordt vaak minder gebruikt dan nodig is voor een gelijkmatige verdeling.

Voor het gezicht en de hals wordt meestal een ruime hoeveelheid aangebracht, zodat de huid volledig bedekt is. Het kan helpen om hierbij een vaste hoeveelheid aan te houden, maar uiteindelijk gaat het er vooral om dat je geen plekken overslaat.

Hoe vaak moet je SPF opnieuw aanbrengen?

Bij langere blootstelling aan zonlicht wordt SPF vaak gedurende de dag opnieuw aangebracht. Dit kan bijvoorbeeld relevant zijn wanneer je buiten bent, onderweg bent of tijd doorbrengt in de zon.

Factoren zoals zweten, aanraking van de huid of het afvegen met een handdoek kunnen invloed hebben op de aanwezige laag zonbescherming. Daarom kiezen veel mensen ervoor om SPF opnieuw aan te brengen wanneer ze langere tijd buiten zijn.

Op dagen waarop je vooral binnen bent, wordt SPF vaak één keer in de ochtend gebruikt als onderdeel van de routine.

Wat kun je zelf doen?

Het gebruik van SPF hoeft niet ingewikkeld te zijn. Door het onderdeel te maken van je dagelijkse routine, wordt het vaak vanzelf een gewoonte.

Wat vaak wordt toegepast:

• SPF aanbrengen als laatste stap in de ochtendroutine
• voldoende product gebruiken voor een gelijkmatige dekking
• opnieuw aanbrengen bij langdurige blootstelling aan zonlicht
• een product kiezen dat prettig aanvoelt op de huid

Een product dat goed aansluit bij je huid en routine wordt meestal consistenter gebruikt.

Verzorging als onderdeel van een routine

Zonbescherming wordt vaak gecombineerd met andere stappen binnen huidverzorging. Door een product te kiezen dat goed past bij je routine, wordt het makkelijker om SPF dagelijks te gebruiken.

Een dagcrème met SPF kan bijvoorbeeld worden gekozen wanneer je verzorging en bescherming wilt combineren in één stap. Een product zoals een gezichtscrème met SPF 46 kan hierbij passend zijn binnen een eenvoudige en overzichtelijke routine.

Wanneer extra aandacht verstandig is

In sommige situaties kan het zinvol zijn om extra aandacht te besteden aan het gebruik van SPF, bijvoorbeeld wanneer je langer buiten bent of wanneer de zonkracht hoger is.

Ook wanneer je merkt dat je huid gevoeliger reageert op zonlicht, kan het helpen om bewuster te kijken naar hoe en wanneer je zonbescherming aanbrengt. In zulke gevallen kan een huidtherapeut of dermatoloog adviseren wat past bij jouw huid.