Jouw gids naar een stralende huid
Leer alles over huidverzorging, van het versterken van je huidbarrière tot het aanpakken van droge plekjes. Of je nu een glow wilt of je huidproblemen wilt aanpakken, hier vind je tips en routines die écht werken voor jouw huid!
9 keer voeding voor een mooie huid
9 keer voeding voor een mooie huid Deze voeding zorgt voor een instant stralende en mooie huid! Wist je dat sommige voedingsmiddelen voor een natuurlijk mooie huid kunnen zorgen? Deze voeding helpt je met het herstellen van het collageen in je huid van binnenuit. Zet de volgende producten dus op je boodschappenlijstje en ren snel naar de supermarkt. Wil je alles weten of een gezonde en sterke huid? Download dan onderaan deze pagina ons gratis E-book! Fruit met vitamine C Voor je huid is voornamelijk citrusfruit erg gezond (sinaasappels, citroenen) kiwi’s en kersen; deze fruitsoorten zitten vól vitamine C. Vitamine C bevordert de aanmaak van collageen en het is een antioxidant, dat betekent dat het vrije radicalen kan neutraliseren. Vrije radicalen beschadigen collageen en eiwitvezels die de huid elasticiteit geven. Fruit met veel vitamine C zorgt dus voor bestrijding van radicalen die je huid beschadigen. Oesters Sommige mensen zijn er dol op, anderen griezelen ervan. Als je niet van oesters houdt volgt hier misschien een reden om ze toch nog eens te proberen: Oesters bevatten veel zink en eiwitten die beide essentieel zijn voor de opbouw van collageen. Yoghurt (Griekse) yoghurt is niet alleen goed voor je afweersysteem en spijsvertering, het is ook heel goed voor je huid. Yoghurt houdt de huid jong omdat het veel riboflavine (vitamine B2) bevat. Net als vitamine C bevordert ook riboflavine de aanmaak van collageen. Daarnaast bevat yoghurt veel eiwitten die helpen bij de opbouw van collageen. Zalm Deze gezonde (vette) vis bevat veel eiwitten en essentiële vetzuren. Deze stoffen stimuleren de aanmaak van collageen. Noten, pitten en zaden De meeste soorten noten bevatten linolzuur (voor je vochtbalans), vitamine E (antioxidant tegen veroudering) en omega-3-vetzuren (herstelt de huid). Welke noten en zaden je dan het best kunt kiezen? Amandelen, walnoten, cashewnoten en lijnzaad leveren veel essentiële stoffen en zijn een goede keuze voor je huid. Bosbessen en aardbeien Dit fruit is niet alleen heel lekker, maar ook heel goed voor je huid. Ze zitten bomvol vitamine C, maar bevatten ook veel anthocyanine. Dit antioxidant zorgt voor een versterking van het bindweefsel in je huid. Huttenkaas Het is niet alleen rijk aan eiwitten en dus razend populair onder de fitgirls onder ons, ook bevat het veel selenium dat helpt bij bestrijding van vrije radicalen. Deze stoffen in je voeding zorgen voor het behoud van een gezonde en mooie huid. Avocado’s Ze bevatten veel plantaardige vetten en zijn rijk aan vitamine B3 (panthotheenzuur), dat een ontstekingsremmende werking heeft op de huid en een rode en geïrriteerde huid kalmeert. Niet alleen je voeding, ook Skin for Skin helpt! Hoewel de bovenstaande voeding bijdraagt aan een stralende en mooie huid, is Skin for Skin een erg mooie aanvulling om de huid van binnenuit te verzorgen. Skin for Skin is een voedingssupplement wat bestaat uit collageen en vitamine C. Ons krachtige voedingssupplement hydrateert en verzorgt niet alleen de huid, maar ook je haar en nagels. Bestel Skin for Skin in onze shop! Have a nice day! X- Mardien
Learn more
Wat is eczeem?
Wat is eczeem? Eczeem…. ik kan je er alles over vertellen helaas! Eczeem is een verzamelnaam voor huidziekten met vaak eenzelfde soort huiduitslag. Het is een chronische huidaandoening, die kan wisselen in ernst. Actief eczeem kenmerkt zich door roodheid, zwelling, schilfering, bultjes of blaasjes; oftewel een Ontstekingsreactie. Eczeem bestaat eigenlijk uit allemaal ontstekingen in de bovenste huidlagen. De bovenste huidlaag is ontzettend gevoelig voor bacteriën, schimmels en infecties wanneer de huidbarrière niet in stand is. Die huidbarrière heeft iedereen van nature, maar mensen met eczeem hebben een huid die uit balans is. Die huidbarrière kan zichzelf niet voldoende herstellen en kan de huid ook niet gaan beschermen waardoor er eczematische klachten ontstaan. Dat kunnen bultjes zijn, schilfers, roodheden, blaasjes enz. In deze blog leg ik jullie graag meer uit over de soorten eczeem, de oorzaken en de factoren die invloed hebben op eczeem en behandelingen tegen eczeem. Ook vertel ik graag meer over mijn eigen ervaringen met collageen en hoe ons eigen collageen supplement mijn eczeem uitbraken vermindert. Wil je alles weten of een gezonde en sterke huid? Download dan onderaan deze pagina ons gratis E-book! Soorten eczeem Drie tot vijf procent van de volwassenen heeft eczeem, en zelfs 10-20% van de kinderen! Kinderen die tijdens hun jeugd last hebben van eczeem hebben daar op latere leeftijd vaak nog ongemakken van. Bij chronisch eczeem gaat het vooral om schilfering en een droge, soms verdikte huid en kloven. In vrijwel alle gevallen heeft de patiënt last van jeuk. Er bestaan verschillende oorzaken voor eczeem, die terug te vinden zijn in de benaming van het soort eczeem. De meest voorkomende eczemen zijn: Constitutioneel of atopisch eczeem: een eczeem die in aanleg aanwezig is. Seborroïsch eczeem: een vorm waarbij een gist waarschijnlijk een rol speelt. Allergisch contacteczeem: op basis van allergie voor een bepaalde stof zoals nikkel. Irritatief contacteczeem: Ontstaat door chronisch, veelvuldig contact met (zwak) irriterende stoffen zoals water en zeep. Een mengvorm van deze drie eczemen. Eczeem, dauwworm, atopisch, dermatitis. Hoe je het ook wilt noemen: het is ontzettend vervelend, en dan druk ik me nog zacht uit. Men zegt toch wel eens: jeuk is erger dan pijn? Eczeem huid t.o.v. een normale huid Oorzaken eczeem Voor het ontstaan van eczeem is niet één duidelijke oorzaak aan te wijzen, de erfelijke aanleg is de belangrijkste, maar interne en externe factoren spelen ook een rol. Factoren van invloed op de huid en eczeem: Klimaatfactoren, zoals droge lucht Ziekte, stress en emotionele spanning Huid bacteriën Water, zeep en schuimende producten Zweten Wol Afwas- en schoonmaakmiddelen Ook in voeding vind je triggers. Histamine is de stof waar je allergisch op kunt reageren. Voedingsmiddelen waar histamine in zit: Schaal- en schelpdieren Alcohol, vooral rode wijn Spinazie, pompoen, aubergine, olijven Gefermenteerde voeding zoals zuurkool of tempeh Oude kaas, Parmezaanse kaas, (blauw)schimmelkazen zoals Roquefort Varkensvlees, lamsvlees, wild Gistextract (of mononatriumglutamaat, E621) Aardbeien, citrusfruit, gedroogd fruit Eieren (alleen het wit) Chocolade Tomaten Gerookte en gepekelde voeding Kruiden, o.a. kaneel, chili, tijm Zeker dus iets om over na te denken: Histamine bouw je op in je lichaam, de zogeheten drempelwaarde. Zorg er dus voor dat als je reageert op deze voedingsstoffen, je deze niet onbeperkt eet maar pauzes inlast van een paar dagen. Zo kun je proberen een uitbraak te voorkomen. Mijn eigen ervaring Ik kan me niet herinneren dat ik ooit jeukvrij ben geweest, of geen plekken op mijn lichaam had. Mijn eerste herinneringen komen boven van toen ik een jaar of zes was. Bij ons op Urk gaan we op zondag naar de kerk, daarna gevolgd door familiebezoek. Super gezellig! Opa, oma, alle ooms, tantes, neven en nichten bij elkaar. Ik heb warme herinneringen aan deze tijd. We bezochten eerst de ene opa en oma voor koffie met gebak. Deze oma had katten en een hond. Mensen met allergieën die dit lezen zullen het aanvoelen: In mijn geval werd het toch al aanwezige eczeem nog meer getriggerd door de dieren, of ik heb juist door mijn constitutionele eczeem andere allergieën erbij gekregen. (Allergie voor dieren, hooikoorts, astma, voedingsallergie) Ik kon precies een kwartier blijven zitten en dan begon de ellende. Niezen, snot overal, rode jeukende ogen, algehele misère zeg maar. Dan na een krap uurtje werd dit snotmonster in de auto gezet, op weg naar de andere oma. Waar ik een half uur op de bank met natte washandjes op mijn gezicht moest liggen om weer enigszins zicht, reuk en smaak te krijgen? (Niemand die bedacht om mij in huis te laten haha, alhoewel, daar was ik te jong voor natuurlijk.) Mijn huid had een paar dagen nodig om te herstellen van deze aanslag; en dan was het weer zondag en begon het weer van voor af aan! Behandelingen eczeem Wat is er te doen aan eczeem? Dat is echt een hele goede vraag! Bij eczeem is dus de huidbarrière verstoord en dit zorgt ervoor dat de huid minder goed vocht vasthoudt, sneller uitdroogt en daardoor minder goed beschermt tegen schadelijke stoffen van buitenaf. De huid wordt droog en schilferig. En zo blijven alle factoren elkaar versterken en daardoor vaak ook verergeren. Ons Skin for Skin collageen supplement is een echte aanvulling op je vochthuishouding. Je TEWL (Trans Epidermal Water Loss) oftewel de waterstroom dat je lichaamsprocessen ondersteunt en aanstuurt neemt toe! Dit hebben we al bij veel gebruikers kunnen meten, door middel van onze huidscan! Heb je eczeem klachten? Dan kun je het best contact opnemen met een dermatoloog via je huisarts. Ze kunnen allergietesten afnemen, zodat je weet welke triggers je echt moet vermijden. Ook kunnen ze je bepaalde zalven voorschrijven. Ik heb altijd hormoonzalf in huis. Natuurlijk wil je dit liever niet gebruiken omdat het ook bijwerkingen heeft zoals een dunner wordende huid, maar je kunt er soms echt niet buiten. Zelf heb ik, sinds ik Skin for Skin gebruik, bijna geen uitbraken meer, maar helemaal eczeemvrij ben ik helaas niet. Als ik een aanval heb gebruik ik met liefde mijn hormoonzalf om het zo snel mogelijk weer onder controle te krijgen. Ook gebruik ik vaak ons “Get me glowing” masker om mijn huid wat extra aandacht te geven. (Lees hier wat de ingrediënten kunnen doen voor je huid.) Daarnaast gebruik ik onze theesoorten, om zo van binnenuit extra kruiden en vitamines binnen te krijgen op een makkelijke en lekkere manier!
Learn more
Hoe ontstaat huidveroudering en wat kun je hiertegen doen?
Hoe ontstaat huidveroudering en wat kun je hiertegen doen? Huidveroudering; ouder worden we hopelijk allemaal en aan veroudering van de huid ontkom je dan ook niet! Bij Skin for Skin ligt de focus niet zo zeer op anti-aging, wij focussen ons liever op beautiful aging. Wil jij weten hoe je op een natuurlijke manier mooi ouder kunt worden? Lees dan deze blog of kijk onze nieuwe Skin for Skin Academy video! Bij huidveroudering spelen een aantal factoren een belangrijke rol: je genen, levensstijl en omgeving. Op genetische factoren heb je zelf geen grip, maar gelukkig bepalen deze factoren slechts 25% van de huidveroudering. Onze levensstijl en de omgevingsfactoren bepalen samen 75% van hoe jouw huid en lichaam verouderen. Op die factoren heb je wel degelijk invloed en dat betekent dat je dus ook invloed hebt op hoe jouw huid veroudert! De huid Voordat we gaan kijken welke factoren invloed hebben op huidveroudering, gaan we eerst iets dieper in op het begrip ‘huid’. De huid is ons grootste orgaan en beschermt ons tegen allerlei invloeden van buitenaf. De huid bestaat uit verschillende lagen: Opperhuid (epidermis) Dit is de bovenste huidlaag en staat in contact met onze omgeving. Deze huidlaag beschermt ons tegen bacteriën, virussen, schimmels en bijvoorbeeld schadelijke straling uit zonlicht. Lederhuid (dermis) De lederhuid is de middelste huidlaag. Deze laag voorziet de bovenste, zichtbare huidlaag van voedingsstoffen. De lederhuid bestaat uit zenuwen, bloedvaatjes en zweetklieren. Daarnaast bestaat deze huidlaag uit een stevige constructie van bindweefsel. In deze huidlaag begint het anti-aging verhaal. Onderhuid (subcutis) In deze huidlaag bevindt zich het onderhuidse vet- en bindweefsel. De onderhuid scheidt de huid van de spieren en pezen. Hier is duidelijk te zien dat bij een ouder wordende huid de collageenvezels niet meer met elkaar verweven zijn. De lederhuid biedt zo niet meer voldoende steun aan de opperhuid en zakt in. Wat gebeurt er in de huid als de huid gaat verouderen? Huidveroudering begint in de lederhuid, omdat deze huidlaag de componenten bevat die de huid stevigheid en elasticiteit bieden. In de lederhuid bevinden zich de fibroblasten. Fibroblasten zijn de belangrijkste cellen van het bindweefsel. Die fibroblasten produceren collageen, elastine, glucosamineglycanen en hyaluronzuur. Eigenlijk alle ingrediënten die je nodig hebt voor een gezonde, strakke huid. Deze fibroblasten maken met elkaar verbinding en hoe ouder je wordt, hoe slechter deze verbinding wordt, des te minder fibroblasten je hebt en hoe minder collageen, elastine, GAG’s en hyaluronzuur je huid aanmaakt. Op die manier gaat je huid verouderen, je huid gaat als het ware verslappen en inzakken. (zie bovenstaande afbeelding) Dat kun je eigenlijk vergelijken met een brug. Als je een brug hebt waar maar twee pijlers onder staan, dan gaat de brug op een gegeven moment verzakken. Dat gebeurt er dus eigenlijk ook in de huid wanneer deze gaat verouderen, de huid verslapt (zakt in) en zo ontstaan de eerste rimpels. Wanneer je meer steunpilaren onder de huid zou plaatsen, collageenvezels, ga je dus eigenlijk de balans terugbrengen in de huid. Zo zorg je ervoor dat jouw huid op een natuurlijke manier wordt ondersteund. Dat kun je doen door bijvoorbeeld suppletie in te nemen, op je voeding te letten of een gezonde lifestyle te hanteren. Het anti-aging eiwit: collageen! Collageen komt van het Griekse woord ‘kolla’ dat lijm of samenbinden betekent. Dat is ook precies wat collageen doet in het lichaam. Het is een ontzettend belangrijk eiwit en houdt eigenlijk alles in ons lichaam bij elkaar. Je vindt collageen niet alleen terug in de huid, maar ook in onze botten, pezen, kraakbeen, gewrichten, tanden, nagels en haren. Collageen speelt een vitale rol in ons hele lichaam en is dus niet alleen belangrijk voor de huid als het gaat om veroudering! In het bindweefsel van de huid zorgt het vooral voor stevigheid, elasticiteit en hydratatie. Ons lichaam maakt van nature zelf collageen aan, maar na je 25ste begint deze aanmaak steeds verder af te nemen: de natuurlijke huidveroudering komt op gang. Door deze afname verliest de huid haar stevigheid; de huid wordt slapper en de eerste fijne lijntjes en rimpels worden zichtbaar. Lees hier alles over collageen! Afname van collageen zorgt voor huidverslapping en rimpels Factoren die invloed hebben op de aanmaak van collageen Er zijn verschillende bouwstoffen nodig voor de aanmaak van collageen en dus voor de stevigheid van de huid. Een collageenvezel bestaat uit collageenfibrillen. Collageenfibrillen bestaan uit aminozuren, hoofdzakelijk: glycine, hydroxyproline en proline. De fibroblast gebruikt de aminozuren om pro-collageen te maken. Dat pro-collageen wordt vervolgens vanuit de fibroblast verplaatst naar de extracellulaire ruimte. Pas daar worden nieuwe collageen vezels gevormd. Er gaat dus veel aan vooraf om nieuw collageen aan te maken en er zijn verschillende factoren die invloed hebben op dit proces. Volg je het nog allemaal? Vitaminen en mineralen Bij het aanmaken van nieuw collageen speelt vitamine C een hele belangrijke rol. Vitamine C is namelijk de bouwstof van collageen. Naast vitamine C hebben ook vitamine A, D en B1, B2, B6, B11 en B12 een belangrijke functie bij de aanmaak van nieuw collageen. Ook de mineralen zwavel, ijzer, zink, koper en mangaan spelen een belangrijke rol bij de aanmaak van collageen. And guess what? Al deze vitaminen en mineralen vind je gewoon in ons voedsel! Aminozuren De fibroblasten gebruiken aminozuren om pro-collageen aan te maken. Het eiwit collageen bestaat uit verschillende aminozuren, maar de belangrijkste aminozuren zijn: glycine, proline, hydroxyproline, lysine en threonine. Ons lichaam maakt deze aminozuren niet zelf aan, dus we moeten ze uit onze dagelijkse voeding halen. Hormonen Ook hormonen spelen een belangrijke rol bij het verouderen van ons lichaam en onze huid. Bij mannen en vrouwen werkt dit onderdeel echter anders, niet echt verrassend! Bij vrouwen heeft het hormoon oestrogeen invloed op de vorming van nieuw collageen, bij mannen is het hormoon testosteron belangrijk. Vanaf je 45stedaalt de productie van oestrogeen. Het is dan ook belangrijk om voeding die rijk is aan plantaardig oestrogeen (fyto-oestrogeen) toe te voegen aan je eetpatroon. Zeker vanaf je 45ste en tijdens de overgang! Bij een oplopend tekort aan oestrogenen stimuleren fyto-oestrogenen de werking van het oorspronkelijke hormoon. Zo wordt de elasticiteit van de huid verbeterd en de productie van collageen verhoogd. Voeding met collageen. Collageen afbrekers We weten nu door welke factoren ons collageen wordt verhoogd, maar het ook ontzettend belangrijk om te weten waardoor ons collageen wordt afgebroken. Er zijn namelijk 5 factoren die de productie van ons collageen verminderen. Goed om te weten: op deze factoren heb je zelf best veel invloed! Vrije radicalen Vrije radicalen zijn kleine, reactieve atomen die ons afweersysteem helpen om bijvoorbeeld virussen tegen te gaan. Deze vrije radicalen zijn dus van nature nuttig voor ons lichaam. Wanneer er te veel vrije radicale ontstaan gaat het echter mis. De vrije radicalen richten zich dan niet alleen op ziekteverwekkers, maar binden zich ook aan gezonde cellen. Cellen die te veel beschadigd raken sterven. Deze schade zie je terug in de vorm van rimpels, huidverslapping en ouderdomsvlekken. Het lichaam heeft een mechanisme om zichzelf te beschermen tegen te veel vrije radicalen: antioxidanten. Vitamine C, Q10 en selenium zijn voorbeelden van antioxidanten. Van nature hebben we antioxidanten in ons lichaam, maar door roken, stress, zonlicht en een slechte levensstijl heb je er niet altijd voldoende van. Stress, een ongezonde levensstijl en voedingsgewoonten en medicijnen veroorzaken ook een teveel aan vrije radicalen. Wanneer de balans tussen vrije radicalen en antioxidanten te veel verstoord raakt ontstaat oxidatieve stress. Met name de aminozuren in ons collageen zijn heel gevoelig voor oxidatieve schade. Het eten van suiker Suiker is niet alleen slecht voor onze lijn, wie een mooie huid wil (behouden) kan suiker beter mijden. Suiker kan namelijk leiden tot ontstekingen in de dieper huidlagen, waardoor uiteindelijk rimpels ontstaan. Een overschot aan suiker in combinatie met een eiwit veroorzaakt glycatie. Tijdens dit proces komen schadelijke stoffen vrij: AGE’s. Deze stoffen binden zich aan collageenvezels en die verliezen zo het vermogen om de huid te versterken en elastisch te houden. Roken Roken is een van de factoren die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige huidveroudering. Nicotine vernauwt de bloedvaten en zo vermindert de toevoer van zuurstof en belangrijke voedingsstoffen naar de huid. Daarnaast versnelt roken de vorming van AGE’s. Rokers hebben daarnaast een hoger niveau van cortisol in hun lichaam. Cortisol zorgt weer voor huidveroudering en rimpels. (Te veel) zon Zonlicht is misschien wel de grootste veroorzaker van huidveroudering. Schade door de zon is soms niet direct te zien aan de huid, maar de langetermijneffecten van te veel zon zullen zich op den duur zeker presenteren. UVA-straling bereikt de diepere huidlagen waar het veel schade veroorzaakt. De ultraviolette straling in zonlicht bevorderen de aanmaak van reactieve zuurstofverbindingen (ROS) in de huid. Deze ROS veroorzaken weer oxidatieve schade in de huid, waardoor onze huidcellen tijdelijk of blijvend beschadigen. Dit heeft een negatieve invloed op het herstelmechanisme van de huid, met als gevolg; vroegtijdige huidveroudering. Omgeving Niet alleen zonlicht beschadigen de huidcellen, ook het inademen van toxische stoffen doet niet veel goeds voor de huid. Denk aan sigarettenrook en andere giftige stoffen in schoonmaakmiddelen, deodorant, haarspray, bouwmaterialen enz. Regelmatig je huis ventileren is daarom erg belangrijk! Collageen supplement Collageen te kort aanvullen Een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl hebben een positieve invloed op huidveroudering. Op veel van de bovenstaande factoren hebben wij zelf invloed. Daar komt ook nog bij dat onze voeding tegenwoordig niet meer zoveel voedingsstoffen bevat als je het vergelijkt met 50 jaar geleden. Zo halen we tegenwoordig nog maar 5% van de ADH van collageen uit onze voeding. Reden genoeg om supplementen te gaan gebruiken als aanvulling op je voedingspatroon. Let wel: voedingssupplementen zijn een aanvulling op een gezond voedingspatroon, geen vervanging! Skin for Skin collageen supplement! Het collageen supplement van Skin for Skin bevat natief viscollageen met vitamine C. Dit is de meest pure vorm van collageen. Ons supplement is 100% natuurlijk, duurzaam en made in Holland! Tijd om jouw collageen niveau aan te vullen? Shop ons collageen supplement hier!
Learn more
Zonschade aan de huid? Zo bescherm en herstel je de huid!
Zonschade aan de huid? Zo bescherm en herstel je de huid! Hoewel we bijna allemaal instant blij worden bij de warme zonnestralen, veroorzaakt diezelfde zon veel schade aan onze huid. We zijn ons vaak niet bewust hoe groot de gevolgen kunnen zijn van die zonschade. Massaal gaan we met onze winterhuidjes uren bakken in de zon om dat mooie bruine kleurtje zo snel en zo lang mogelijk te krijgen. Maar is dat bruine kleurtje die zonschade aan de huid het eigenlijk wel waard? Wat doen de zonnestralen voor de huid? Hoewel het in dit artikel vooral gaat over de schade die de zon aanricht aan onze huid, heeft zonlicht ook veel positieve effecten: Het bevordert de aanmaak van Vitamine D Zonlicht is de primaire bron van vitamine D! Vitamine D is van belang voor een goede weerstand, sterke botten en tanden, is goed voor de spieren en heeft een positieve invloed op ons immuunsysteem. Elke dag 10 tot 15 minuten zonlicht op je armen, handen en gezicht is voldoende om de vitamine D-versterkende voordelen van de zon te benutten. Het verhoogt de gemoedsstemming Blootstelling aan zonlicht (met mate) helpt je humeur te verbeteren. Zonlicht verhoogt namelijk het serotonine niveau in ons lichaam. Serotonine wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Bovendien vermindert zonlicht het risico op depressie bij mensen met seizoen gerelateerde depressies. Het verbetert de slaap Hoe meer je wordt blootgesteld aan daglicht, hoe meer melatonine je ’s nachts produceert. Dit hormoon – ook wel bekend als het slaaphormoon – heeft invloed op ons slaap-waakritme. Het zorgt ervoor dat we slaperig worden wanneer het donker wordt. Ook heeft het invloed op de kwaliteit van onze slaap zelf. De zon is dus zeker ontzettend belangrijk, maar naast deze positieve effecten is zonlicht ook de nummer 1 oorzaak van huidkanker en huidveroudering! Voordat we hier dieper op ingaan is het belangrijk het verschil te weten tussen de verschillende stralingen van de zon. UVA en UVB stralen Zonlicht bestaat voor een deel uit ultraviolette stralen: UVA en UVB. Daarnaast bevat zonlicht ook infrarood stralen, hierdoor voelt de zon lekker warm. UVA: A staat voor Aging UVA-straling bereikt de diepere huidlagen en is verantwoordelijk voor huidveroudering zoals rimpels, huidverslapping en pigmentvlekken. UVA-stralen zijn de hele dag aanwezig, zowel in de zomer als in de winter en ze bereiken de huid door wolken en glas heen. Van de aanwezige ultraviolette stralingen bestaat 95% uit UVA-straling. UVB: B staat voor Burning UVB-straling zorgt ervoor dat je huid bruin kleurt, maar kan de huid ook verbranden. In de bovenste lagen van de huid bevinden zich de melanocyten (belangrijke huidcellen). Deze melanocyten produceren melanine (pigment). Melanine zorgt voor de kleur van de huid. Hoe groter de melanocyten, des te meer pigment er wordt afgegeven en hoe bruiner de huid kleurt. De productie van melanine neemt toe na blootstelling aan UVB-stralen. De Melanocyten gaan dan meer melanine (pigment) produceren en komen ze, als een soort verdedigingsleger, naar de oppervlakte van de huid. Omdat de pigmentkorrels bruin gekleurd zijn, krijgt je huid een bruine kleur. Deze bruine kleur is dus eigenlijk je natuurlijke zonnebrandcrème. De intensiteit van UVB-straling varieert afhankelijk van het seizoen en is in de zomer sterker dan in de winter. Het percentage UVA-stralen daarentegen varieert een stuk minder per seizoen en daardoor blijven de risico’s die verbonden zijn aan UVA-straling het hele jaar aanwezig, zelfs op een bewolkte dag. Hoe wordt je bruin door de zon? Melanocyten produceren door UVB-stralen melanine. Dit pigment heeft een bruine kleur. Zonschade aan de huid De schadelijke UV-stralen in zonlicht kunnen de huid flink beschadigen. Huidkanker is misschien het meest bekende negatieve effect van zonlicht, maar wist je dat de zon je huid op meerdere manieren kan beschadigen? Een verbrande huid Wanneer de huid te veel en onbeschermd wordt blootgesteld aan UVB-stralen kan de huid gaan verbranden. Dit hangt af van het huidtype, een lichte huid verbrandt sneller dan een donkere huid. Dit komt omdat een licht huidtype minder pigment aanmaakt waardoor de huid van nature minder goed is beschermt. De UVB-straling in zonlicht beschadigt bij overmatige blootstelling het DNA in de huidcellen. Het lichaam wil deze schade herstellen en de beschadigde cellen opruimen. Dat doet het lichaam door het produceren van bepaalde stofjes. Daardoor ontstaat er een ontstekingsreactie en worden bloedvaten wijder waardoor er meer bloed stroomt naar de verbrande plek. Hiermee proberen de cellen als het ware de brand te blussen en dat zorgt ervoor dat je huid rood wordt, op kan zwellen en pijnlijk kan aanvoelen. Elke keer als je huid verbrandt, beschadigt je DNA onherstelbaar. Pigment vlekken Pigmentvlekken ontstaan doordat er plaatselijk meer melanine (pigment) wordt aangemaakt in de huid. Wanneer de pigmentcellen in de huid in de war raken, kunnen de cellen een teveel aan pigment gaan aanmaken. Deze verstoring kan zorgen voor het ontstaan van donkere vlekjes op je huid: pigmentvlekken. Actinische keratosen Actinische keratosen (keratosis actinica) zijn kleine, ruw aanvoelende plekjes op de huid, vaak met een lichtbruine kleur. Actinisch betekent: veroorzaakt door zonlicht, en keratose is de term voor een verhoorningsstoornis van de huid. Actinische keratosen ontstaan doordat het erfelijk materiaal (DNA) in de huidcellen beschadigd is geraakt door langdurige blootstelling van de huid aan zonlicht. Daardoor kan de cel niet meer op een normale manier delen en uitgroeien en ontstaat aan de oppervlakte van de huid een abnormale verhoorning (keratose). Deze aandoening wordt beschouwd als een voorstadium van huidkanker. Huidkanker De bekende risicofactor voor huidkanker is te veel UV-straling. Elke keer als je huid verbrandt, beschadigt je DNA onherstelbaar. Hoe vaker je verbrandt, hoe groter het risico op huidkanker. Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL) bracht in 2019 een rapport uit over het schokkende aantal van 70.000 nieuwe patiënten met huidkanker per jaar. IKNl: “Van alle nieuwe kankerpatiënten in Nederland gaat het in 52% van de gevallen om huidkanker. Huidkanker is de meest voorkomende kankersoort in Nederland en dat is niet nodig. Door op tijd schaduw te zoeken, een hoed te dragen en goed in te smeren kunnen we huidkanker grotendeels voorkomen.” Snellere huidveroudering door de zon Hierboven hebben we verschillende vormen van zonschade aan de huid besproken. Toch zijn we een belangrijke vorm van zonschade aan de huid vergeten, namelijk: rimpels, huidverslapping en snellere huidveroudering! Rimpels door de zon? Ja! De zon is namelijk voor 80% verantwoordelijk voor huidveroudering. Dat heeft alles te maken met collageen. UVA stralen in zonlicht dringen dieper door binnen de huidlagen. De UVA-stralen tasten daar ons collageen aan. De collageenvezels gaan hierdoor kapot en verliezen hun veerkracht. Daarnaast verslechteren UV-stralen ook de aanmaak van nieuw type 1 collageen in de huid. Wanneer het collageen afneemt in de huid, verslapt de huid en ontstaan uiteindelijk rimpels. De ultraviolette stralingen in zonlicht kunnen de huid beschadigen tot in de celkern, waar ons DNA zich bevindt. Een cel met beschadigt DNA kan niet goed meer functioneren. Dat heeft negatieve invloed op het herstelmechanisme van de huid, met vroegtijdige huidveroudering tot gevolg. Leuk dat bruine kleurtje, maar is het die extra rimpels waard? Bescherm je huid tijdens het zonnen ook van binnenuit. Hoe kun je zonschade aan de huid herstellen en voorkomen? Voorkomen is zeker beter dan genezen, zeker als het gaat om zonschade aan de huid. Het is daarom belangrijk om verstandig te zonnen. Verstandig zonnen doe je zo: Vermijd de zon tussen 11:00 uur en 15:00 uur, zeker in de zomer! Probeer dan juist de schaduw op te zoeken. Gebruik altijd SPF! De zon schijnt alleen in de nacht niet, dat betekent dat de UV-stralen ook op een bewolkte dag schadelijk zijn. Gebruik altijd minimaal SPF 30 en smeer dat meerdere malen per dag. Wanneer je SPF in je dagcrème hebt, smeer deze dan om de twee uur bij. Wanneer je ’s ochtends je dagcrème smeert beschermt deze jouw huid niet meer om 12:00 uur ’s middags. Draag UV-werende kleding en probeer je gezicht zoveel mogelijk te bedekken tijdens het zonnen. Voedt je huid altijd na het zonnen met een hydraterende crème of lotion. Naast voorkomen is het ook belangrijk om de huid te herstellen na het zonnen. De producten van Skin for Skin kunnen daarbij helpen. Versterk je collageenvezels, zeker tijdens de zomer! Met het Skin for Skin collageen supplement lever je iedere dag nieuwe bouwstenen aan de huid en houd je jouw collageen niveau op peil. Ons collageen supplement met vitamine C helpt de huid van binnenuit te versterken en ondersteunt de conditie van de huid. Het regelmatig drinken van groene thee en het eten van voeding rijk aan flavonoïden (rood en paars fruit) kan helpen DNA-schade door UV-licht te voorkomen of te verminderen. Een huid die veel aan de zon wordt blootgesteld voelt vaak droger aan en ziet er dof uit. Dit komt omdat de vochtbalans van de huid wordt verstoord. In de huid kan er te veel vocht verdampen, waardoor de huid uitdroogt. Geef je huid een hydratatie boost met onze heerlijke sheetmaskers. De maskers bevatten een hoog hydraterend vermogen en herstellen de vochtbalans van de huid, waardoor je huid binnen no-time weer gezond is! Na het zonnen is het extra belangrijk om de huid te voeden met herstellende en hydraterende ingrediënten. Ingrediënten als vitamine E, hyaluronzuur, niacinamide, arginine, ceramiden, squalaan en collageen herstellen en beschermen de huid. Je vindt deze ingrediënten in onze serumcapsules. Voorkom vochtverlies in de huid! De Lock it in crème van Skin for Skin gaat vochtverlies in de huid tegen. Daarnaast bevat de crème o.a. aloë vera, shea butter en verschillende antioxidanten: perfect om zonschade tegen te gaan. Your summer essentials Your summer essentials Om de huid goed te beschermen tegen zonschade, hebben we jouw belangrijkste zomer essentials opgesomd: Het Skin for Skin collageen supplement, om de collageenvezels te versterken en vroegtijdige huidveroudering te voorkomen. De sheetmaskers van Skin for Skin om de vochtbalans in de huid te herstellen en de huid op te frissen na een dag zonnen! De Boost it up serumcapsules van Skin for Skin om de huid na het zonnen te voeden en te beschermen! De Lock it in crème van Skin for Skin om vochtverlies in de huid en schade door de zon tegen te gaan! Geniet van je zon zonder je zorgen te hoeven maken om je huid met de Skin for Skin Essentials!
Learn more
Kraaienpootjes en rimpels onder de ogen verminderen
Kraaienpootjes, lachrimpels, rimpels onder de ogen; ben jij ze liever kwijt dan rijk? Rimpels rond en onder de ogen kunnen als storend worden ervaren. De huid rondom de ogen is de plaats waar de eerste tekenen van huidveroudering te zien zijn. Benieuwd hoe rimpels onder de ogen en kraaienpootjes ontstaan en hoe je ze kunt verminderen? We vertellen je er in dit artikel alles over! Wat zijn kraaienpootjes? Kraaienpootjes zijn rimpels rondom je ogen die zichtbaar worden wanneer je lacht. Deze rimpels hebben een patroon dat op de poot van een kraai lijkt waardoor ze vaak kraaienpootjes genoemd worden. Kraaienpootjes worden ook wel lachrimpels genoemd, een iets positievere benaming vinden wij. Kraaienpootjes ontstaan namelijk door lachen, praten en knijpen met de ogen. Wanneer je lacht trekt de huid samen rond om je ogen. Hierdoor ontstaan plooien in de vorm van kraaienpootjes. Wanneer je jong bent strijken deze plooien snel weer glad. Een jonge huid is namelijk nog ontzettend elastisch doordat een jonge huid veel collageen bevat. Wanneer we ouder worden neemt de elasticiteit in de huid af omdat ons lichaam minder collageen aanmaakt. Hierdoor blijven de rimpels zichtbaar en ontstaan uiteindelijk kraaienpootjes. Hoe ontstaan rimpels onder de ogen? Rimpels onder de ogen ontstaan door verminderde elasticiteit en afname van collageen in de huid. Collageenvezels geven de huid stevigheid en elasticiteit. Na ons 25ste levensjaar neemt de aanmaak van collageen steeds verder af. De huid verliest hierdoor haar stevigheid en elasticiteit en gaat hierdoor verslappen. De huid zakt in en zo ontstaan de eerste fijne lijntjes en rimpels rondom de ogen. Kraaienpootjes zijn expressierimpels; dynamische rimpels die ontstaan door een herhaaldelijke spierbeweging in het gezicht. Kraaienpootjes nemen toe bij een overactiviteit van de oogkringspier. Deze oogkringspier is verbonden met de huid rondom de ogen. Wanneer deze spier samentrekt plooit de huid en ontstaan er rimpels. Doordat de stevigheid en elasticiteit (collageen) in de huid afneemt worden deze rimpels steeds dieper en blijvend. Op de bovenste foto zijn de kraaienpootjes goed te zien. Op de onderste foto is te zien hoe de kraaienpootjes en rimpels onder de ogen aanzienlijk zijn verminderd. Hiervoor zijn de collageen oogmaskers van Skin for Skin gebruikt. Hoe kun je kraaienpootjes verminderen? Er zijn verschillende manieren om rimpels en fijne lijntjes onder en naast de ogen te verminderen: Voorkom extra collageen afbraak. In dit artikel lees je welke factoren collageen extra snel afbreken. Hierdoor verliest de huid haar stevigheid en elasticiteit en veroudert de huid sneller. Vul het collageen tekort aan van binnenuit. Met ons collageen supplement lever je de juiste bouwstenen aan de huid. Deze bouwstenen kunnen de cellen in de huid gebruiken om nieuw collageen aan te maken waardoor de huid van binnenuit wordt verstevigd. Gebruik een goed oogmasker. Oogmaskers zijn speciaal ontwikkeld voor de kwetsbare en dunne huid rondom de ogen. Ons ‘BYE BYE WRINKLED EYE’ oogmasker vult de kraaienpootjes en fijne lijntjes direct op. Investeer in een goede oogcrème. De huid rondom de ogen verdient een andere behandeling dan het gezicht. Een goede oogcrème met de juiste werkzame stoffen is dan ook een goede toevoeging aan jouw beautyroutine. Natuurlijk kun je ook een bezoekje brengen aan de cosmetische arts om kraaienpootjes te verminderen. Botox kan de oogkringspier als het ware verlammen waardoor die spier niet meer samentrekt. Direct rimpels onder ogen opvullen! Fijne lijntjes en rimpels onder en rondom de ogen zijn direct op te vullen met de revolutionaire collageen oogmaskers van Skin for Skin. Deze collageen oogmaskers bestaan uit puur natief collageen en een hyaluron activatie serum. De collageen oogmaskers hydrateren, verjongen, herstellen, verzachten en verhelderen de huid rond de ogen. Daarnaast vullen de oogmaskers fijne lijntjes en rimpels direct op. Ideaal na een lange nacht of voor een speciale dag/feestje!
Learn more
Rimpels verminderen: 8 natuurlijke tips voor een gladdere huid
Rimpels verminderen is iets wat veel mensen willen. Rimpels horen bij het ouder worden (dat hopen we allemaal te mogen worden) en zijn heel natuurlijk. Toch kun je jouw huid helpen om rimpels te verminderen en het verouderingsproces van de huid te vertragen. In dit artikel leggen we uit hoe rimpels ontstaan en geven we praktische tips om rimpels te verminderen. Op die manier verleggen we de focus van anti-aging naar beautiful aging. De Opbouw van de Huid: Waar en Hoe Rimpels Verminderen? Voordat we kijken naar manieren om rimpels te verminderen, is het belangrijk om te begrijpen hoe onze huid is opgebouwd. De huid bestaat uit drie verschillende lagen, elk met hun eigen functies en structuur. Opperhuid (epidermis) De opperhuid is de bovenste huidlaag, ook wel de muur van de huid, en staat in contact met onze omgeving. Deze huidlaag beschermt ons tegen bacteriën, virussen, schimmels en bijvoorbeeld schadelijke straling uit zonlicht. Met de huidverzorgingsproducten van Skin for Skin voed, herstel en bescherm je deze bovenste huidlaag. Lederhuid (dermis) De lederhuid is de middelste laag van de huid, ook wel bekend als de fundering van de huid. Deze laag voorziet de bovenliggende opperhuid van voedingsstoffen en bevat zenuwen, bloedvaten en zweetklieren. De fibroblasten in deze huidlaag produceren onder andere collageen en elastine, die de huid stevigheid bieden. Wanneer de productie van collageen en elastine afneemt, beginnen rimpels zich te vormen in deze laag. Daarom is het essentieel om de lederhuid te ondersteunen als je rimpels wilt verminderen en de huid stevig en elastisch wilt houden. Een collageen supplement biedt van binnenuit de juiste bouwstenen aan om nieuw collageen te produceren. De onderhuid is de diepste laag van de huid en bestaat uit vet- en bindweefsel. Deze laag scheidt de huid van de onderliggende spieren en pezen, biedt bescherming, zorgt voor isolatie en helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. Door te begrijpen hoe de verschillende huidlagen werken, wordt duidelijk waar rimpels ontstaan en waarom het cruciaal is om de juiste zorg en producten te gebruiken om rimpels te verminderen. Het focussen op de gezondheid van de lederhuid kan helpen bij het behouden van een jeugdige, gladde huid. Hoe ontstaan rimpels? 6 oorzaken! Rimpels verminderen begint met te begrijpen hoe ze ontstaan. Een rimpel is een vouw in de huid die optreedt wanneer de huid haar stevigheid en elasticiteit verliest. Hierdoor verzakt de huid, wat leidt tot rimpels in de bovenste huidlaag. Laten we eens kijken naar de belangrijkste oorzaken van rimpels en wat je kunt doen om ze te verminderen. 1. Collageen afname Huidveroudering begint in de lederhuid (de fundering van de huid), waar collageen en elastine zorgen voor stevigheid (zie bovenstaande foto). Naarmate je ouder wordt, neemt de productie van collageen af, wat leidt tot huidverslapping en rimpels. Vanaf je 25ste levensjaar maakt je lichaam steeds minder collageen aan, maar er zijn factoren die dit proces versnellen. Lees hier meer over de oorzaken van collageen tekort. Collageensupplementen kunnen helpen om de natuurlijke productie van collageen te stimuleren, waardoor je rimpels effectief kunt verminderen. Ook professionele salonbehandelingen zoals bindweefselmassages, microneedling en HIFU bevorderen de aanmaak van collageen in de lederhuid en verstevigen de huid. 2. Zon schade UV-straling is een van de grootste oorzaken van vroegtijdige huidveroudering. Deze straling dringt door tot in de diepere huidlagen en veroorzaakt oxidatieve schade. Hierdoor beschadigen onze huidcellen en dit heeft een negatieve invloed op het herstelmechanisme van de huid. Het gebruik van zonnebrandcrème en antioxidanten kan helpen om je huid te beschermen en rimpels te verminderen. 3. Vrije radicalen Vrije radicalen zijn moleculen die cellen kunnen beschadigen wanneer er teveel van zijn, ze binden zich dan aan cellen die zo beschadigd raken. Dit leidt tot rimpels en huidverslapping. Antioxidanten uit voeding en huidverzorgingsproducten helpen vrije radicalen te neutraliseren en de huid te beschermen tegen veroudering. 4. Spier gebruik Herhaalde gezichtsbewegingen, zoals lachen en fronsen, leiden tot dynamische rimpels zoals kraaienpootjes. Naarmate de huid minder elastisch wordt (door collageen afname), worden deze rimpels dieper. Behandelingen zoals botox en microneedling kunnen helpen om deze rimpels te verzachten. 5. Hormonen Hormonen spelen een belangrijke rol bij huidveroudering. Hormonale schommelingen, vooral een afname van oestrogeen, kunnen de productie van collageen beïnvloeden. Vanaf je 45ste daalt de productie van oestrogeen extra hard en dus ook de vorming van nieuw collageen. Het toevoegen van fyto-oestrogenen aan je dieet kan helpen om de elasticiteit van de huid te verbeteren en rimpels te verminderen. 6. Zwaartekracht Naarmate de huid ouder wordt en haar stevigheid verliest, trekt de zwaartekracht de huid naar beneden, wat leidt tot verslapping en rimpels. Het gebruik van collageensupplementen en verstevigende behandelingen kan helpen om de huid te ondersteunen en rimpels tegen te gaan. Hoe kun je rimpels verminderen? 8 effectieve tips! 1. Collageen innemen Een goed collageensupplement is essentieel om rimpels te verminderen. Ons collageensupplement levert de bouwstenen die je lichaam nodig heeft om nieuw collageen aan te maken. Dit helpt de huid steviger en elastischer te maken, wat rimpels vermindert en een jeugdige uitstraling bevordert. 2. Bescherm je huid tegen UV straling UV-straling is een van de grootste oorzaken van rimpels. Om rimpels te verminderen, is het belangrijk om overmatige blootstelling aan de zon te vermijden. Gebruik altijd een zonnebrandcrème met een hoge SPF om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. 3. De juiste huidverzorging Naast een effectief collageensupplement is het belangrijk om je huid van buitenaf te verzorgen om rimpels te verminderen. Hoewel het smeren van collageen niet zorgt voor meer collageen aanmaak in de diepere huidlagen, zorgt dit ingrediënt wel voor intensieve hydratatie in de bovenste huidlagen. Voldoende vocht in de huidlagen houdt de huid niet alleen gezond en gehydrateerd, het voorkomt ook de eerste tekenen van huidveroudering zoals (droogte) lijntjes en dofheid. Kies daarom voor verzorgingsproducten mét collageen! 4. Collageen draden Wil je rimpels verminderen zonder invasieve ingrepen? Dan zijn collageen draden een uitstekende optie. Deze draden worden direct in de rimpel aangebracht en stimuleren de productie van collageen in de huid. Dit maakt de huid strakker en vermindert rimpels op een natuurlijke manier. 5. Gezonde levensstijl en eetpatroon Een gezonde levensstijl is cruciaal om rimpels te verminderen. Roken, suikerconsumptie, stress en blootstelling aan toxines versnellen de afbraak van collageen. Zorg voor een dieet rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten om je huid te beschermen en veroudering tegen te gaan. 6. Bindweefselmassage Een bindweefselmassage stimuleert de productie van collageen in de huid, doordat we hiermee de diepere huidlaag activeren. Dit helpt rimpels te verminderen en de huid steviger te maken. Breng een serum aan voor de massage om de opname van werkzame stoffen te verbeteren. Leer hoe je zelf een bindweefselmassage kunt uitvoeren voor optimale resultaten. 7. Ontspan je gezicht Herhaald spiergebruik, zoals fronsen en het samenknijpen van je ogen, kan rimpels veroorzaken. Probeer bewust je gezicht te ontspannen om rimpels te verminderen. Let op je gezichtsuitdrukking en probeer spanning los te laten. 8. Slapen op je rug Wanneer je op je zij slaapt, wordt je gezicht tegen het kussen gedrukt, wat rimpels kan veroorzaken. Slapen op je rug vermindert de druk op je gezicht en kan helpen om rimpels te voorkomen. Door deze eenvoudige stappen te volgen en te investeren in collageensupplementen en huidverzorgingsbehandelingen, kun je effectief rimpels verminderen en je huid jong en gezond houden. Meer informatie over collageen Benieuwd naar wat collageen voor jou kan betekenen? Bestel ons collageen supplement in onze webshop! Slechts met 1 capsule per dag werken aan een gezonde, stralende en stevige huid van binnenuit. Makkelijker kunnen wij het niet maken! Download hieronder ons gratis E-book over collageen! Daarin vind je ook een speciale kortingscode waarmee je 10% korting ontvangt op jouw volgende bestelling!
Learn more
De huid hydrateren doe je zo!
De huid hydrateren is ontzettend belangrijk om je huid gezond te houden. Voldoende vocht in de huidlagen houdt de huid niet alleen gezond en gehydrateerd, het voorkomt ook de eerste tekenen van huidveroudering zoals (droogte) lijntjes en dofheid. De zon, droge lucht, agressieve huidproducten, een beschadigde huidbarrière en bijvoorbeeld zweten zijn allemaal factoren die vochtverlies in de huid veroorzaken. Hoog tijd om de huid eens een flinke hydratatieboost te geven! Vocht in de huid Waar de zon in de zomer de huid uitdroogt, doet de koude en droge lucht (en hallo verwarming) in de winter hetzelfde. Het handhaven van voldoende vocht in onze huidlagen is van cruciaal belang om de huid gezond en stralend te houden tijdens alle seizoenen. Vocht in de huid is niet alleen belangrijk omdat het de huid hydrateert, het beschermt ook de huid, vermindert verouderingstekenen, versnelt het genezingsproces en zorgt voor een stralende teint. Om vocht in de huid te houden is het belangrijk de huidbarrière te beschermen en hydraterende huidproducten aan je routine toe te voegen. Versterk je huidbarrière Het versterken en beschermen van de huidbarrière speelt een sleutelrol in het hydrateren van de huid. De huidbarrière beschermt de huid niet alleen tegen de bad guys (bacteriën, vuil, schadelijke stoffen), een gezonde huidbarrière zorgt er ook voor dat de good guys (vocht en vet) in de huid blijven. Een gezonde huidbarrière voorkomt overmatig vochtverlies uit de huid, waardoor de huid gehydrateerd blijft en wordt beschermd tegen uitdroging. Het overmatig exfoliëren van de huid, agressieve reinigingsmiddelen en huidverzorgingsproducten en zonschade kunnen de huidbarrière beschadigen. Belangrijk om hydraterende huidverzorgingsproducten te gebruiken met barrière-herstellende ingrediënten zoals: ceramiden, niacinamide, hyaluronzuur, cholestorol (vetzuren), pre- en probiotica, peptiden en panthenol. Top 10 huid hydraterende ingrediënten Een gezonde huidbarrière is dus key wanneer je de huid wilt hydrateren, maar wist je dat het gebruik van hydraterende gezichtsverzorging daarnaast ook een must is. Zo zijn er verschillende hydraterende stoffen die vochtverlies in de huid tegengaan en vocht kunnen binden in de huid. Met deze top 10 hydraterende ingrediënten herstel je de vochtbalans in de huid en kun je de huid hydrateren als een pro: Hyaluronzuur is een ster als het gaat om de huid hydrateren. Dit ingrediënt trekt water aan en heeft een hoog vochtvasthoudend vermogen. Collageen versterkt het vochtvasthoudend vermogen van de huid en geeft intensieve hydratatie. Collageen kan net als hyaluronzuur goed water binden en is een echte vochtmagneet in huidverzorging. Squalaan is een bron van vetzuren en antioxidanten en is daarnaast vochtinbrengend. Palmitine zuur reduceert de hoeveelheid vocht die uit de huid verdampt. Glycerine is een zeer hydraterend ingrediënt omdat het vocht aantrekt en vasthoudt in de huid Shea boter is rijk aan vetzuren en natuurlijke oliën die vocht in de huid vasthouden en de huidbarrière versterken, wat resulteert in diepe hydratatie en verzachting van de huid. Demithicone en Cyclopentasiloxane (siliconen) helpen vocht in de huid door een extra laagje op de huid te vormen. Veel mensen schrikken vaak van siliconen in huid en haarverzorging, maar de juiste siliconen zijn juist ontzettend geschikt in het verzorgen van de huid. Minerale oliën vormen een beschermlaagje op de huid waardoor vochtverlies wordt verminderd en de huid gehydrateerd blijft. Petrolatum is een hydraterend ingrediënt omdat het een occlusieve barrière op de huid creëert, waardoor vochtverlies wordt geminimaliseerd en de huid effectief wordt gehydrateerd en beschermd. Ceramiden zijn hydraterende ingrediënten omdat ze de natuurlijke lipiden in de huid aanvullen, de huidbarrière versterken en vochtverlies minimaliseren, wat leidt tot diepe hydratatie en een gezonde huid. Collageen kennen we natuurlijk van de verschillende collageen supplementen en poeder, maar vind je dus ook terug in crèmes en serums. Naast het smeren van bovenstaande ingrediënten, kan het slikken van een collageen supplement een hele mooie aanvulling zijn voor een gezonde en gehydrateerde huid! De huid hydrateren: smeren en slikken! De huid hydrateren, vochtverlies voorkomen en de huidbarrière versterken; het vormt een gouden trio om de huid in top conditie te krijgen. Al heb je een droge huid, acne, eczeem, droogte lijntje of een huid die de eerste tekenen van huidveroudering begint te tonen; de basis is en blijft hydrateren en beschermen! Met welke producten kun je de huid hydrateren? Wij geven je tips voor een fijne basis routine: Sheetmaskers! Hoewel veel mensen af en toe een sheetmasker gebruiken voor een fijn me-time momentje, zou je sheetmaskers het beste wekelijks aan je routine kunnen toevoegen. Sheetmaskers vormen een barrière waardoor het product niet kan verdampen zodat de ingrediënten effectief door de huid kunnen dringen. De ‘Get me glowing‘ en ‘Lift me up‘ sheetmaskers zorgen voor intensieve hydratatie. Rijk en voedend serum! De ‘Boost it up‘ serumcapsules bevatten o.a. hyaluronzuur, collageen, niacinamide, ceramiden, squalaan, probitoica en cholesterol. Een hele lading hydraterende en herstellende ingrediënten dus! Hydraterende crème: De ‘Lock it in‘ crème is een crème die al het vocht en vet in de huid insluist. De crème gaat vochtverlies in de huid tegen en bevat verschillende hydraterende ingrediënten zoals: palmitine zuur, ceramiden, collageen, aloë vera en shea butter. Barrière crème: De ‘Protect your barrier’ repair cream van Skin for Skin is een helende crème die een droge huid binnen no-time herstelt. Ontworpen met een lipiden gehalte van 63% om een hoog vetgehalte te bereiken voor bescherming en herstel van de huidbarrière, met langdurige en diepe hydratatievoordelen. Collageen supplement: hydrateer van binnenuit met dit fijne collageen supplement! Slechts 1 kleine capsule per dag, 100% natuurlijk, geur- en smaakloos.
Learn more
Droge huid: zo kom je er van af!
Krabben, jeuk, rode plekken, schilfers, wondjes….. herkenbaar? Heb jij dan last van een droge huid? Lees hier snel alles wat je moet weten over een droge huid. Een droge huid is een veelvoorkomende huidaandoening waarbij de huid niet voldoende vocht vasthoudt en een tekort heeft aan natuurlijke oliën/vetten (lipiden). De huid heeft van nature een beschermende laag van oliën/vetten en vocht, ook wel de huidbarrière genoemd. Bij een droge huid is de huidbarrière verstoort of beschadigd, waardoor de huid droog, ruw en soms geïrriteerd aanvoelt. Een droge huid in het gezicht kan de volgende kenmerken hebben: Schilferende huid: een uitgedroogde huid vertoont vaak schilfers, waarbij kleine stukjes dode huid loslaten. Jeuk: droge plekken kunnen gaan jeuken, wat kan leiden tot krabben en verdere irritatie. Strakheid: de huid kan strak aanvoelen. Roodheid: Als gevolg van irritatie kunnen sommige droge plekken van de huid rood zijn. Barsten: een extreem droge huid kan zelfs barsten en kleine scheurtjes vertonen. Wat is de oorzaak van een droge huid? Een droge huid kan verschillende oorzaken hebben. Je leest hieronder de 9 meest voorkomende oorzaken van een droge huid: Gebruik van agressieve reinigingsproducten: het regelmatig reinigen van de huid met zeep of (agressieve) reinigingsproducten kan de natuurlijke oliën van de huid verwijderen, wat resulteert in een droge huid en beschadigde huidbarrière. Verstoorde huidbarrière: een beschadigde huidbarrière kan leiden tot vochtverlies in de huid waardoor de huid uitdroogt. Afname lipidenproductie: naarmate we ouder worden neemt de productie van natuurlijke oliën (lipiden) in de huid af, wat kan resulteren in een drogere huid. Onvoldoende hydratie: zowel onvoldoende waterinname als de huid van buitenaf niet goed hydrateren kan de huid droog maken. Hormonale veranderingen: hormonale schommelingen, zoals tijdens de menopauze of zwangerschap, kan een oorzaak zijn van een droge huid. Huidaandoeningen: huidproblemen zoals eczeem, acne of psoriasis kunnen de huidbarrière beschadigen en leiden tot een droge huid en schilfers in het gezicht. Weersomstandigheden: De koude wind in de winter of de droge lucht in de zomer kunnen de huid uitdrogen. Centrale verwarming of airconditioning: zowel de verwarming als de airconditioning kan de lucht in huis uitdrogen, wat de huid kan uitdrogen. Heet douchen of baden: te lang en heet douchen of baden kan de natuurlijke oliën van de huid verwijderen en die huid droog maken Hoe herstel en verzorg je een droge huid? Wij begrijpen als geen ander hoe vervelend een droge huid kan zijn. Naast het ongemak of soms zelfs pijn, kun je erg onzeker zijn over hoe je huid er uit ziet. Het is belangrijk goed te kijken welke oorzaken invloed kunnen hebben op jouw droge huid. Daarnaast zijn er enkele effectieve stappen om de huid te herstellen en te verzorgen: Lipiden aanvullen: het is ontzettend belangrijk om de natuurlijke oliën, ook wel lipiden genoemd, aan te vullen. Kies daarom voor een crème met een hoog lipidengehalte. Hydratatie: kies voor hydraterende ingrediënten die vochtverlies in de huid voorkomen en de huid helpen vocht vast te houden. Lees hier de top 10 meest hydraterende ingrediënten. Huidbarrière herstellen: kies voor milde verzorgingsproducten die de huidbarrière herstellen, vermijd agressieve producten. Voedingssupplementen: collageen is een vochtmagneet en kan van binnenuit (en van buitenaf) het vochtvasthoudend vermogen van de huid versterken. Een collageensupplement kan een hele mooie toevoeging zijn voor een droge huid. Externe maatregelen: korter en iets kouder douchen en baden, de huid zacht afdrogen na het douchen, de huid goed beschermen tegen extreme weersomstandigheden en het gebruiken van een luchtbevochtiger kunnen helpen droogte te voorkomen. De beste crème voor een droge huid! Bestaat er een wondermiddel tegen een droge huid? Zeker: een lipiden crème kan écht een behoorlijk verschil maken in het bestrijden van een extreem droge huid. De Skin for Skin ‘Protect your barrier!’ repair cream is ontworpen om de natuurlijke vetten (lipiden) van de huid aan te vullen. De crème herstelt en beschermt de huidbarrière en voorkomt vochtverlies in de huid. 6 redenen waarom deze lipidencrème de beste crème voor een droge huid is: Zorgt voor herstel van de lipidenbarrière met een lipiden gehalte van 63%. Biedt intensieve hydratatie doordat de ingrediënten vocht vasthouden in de huidlagen. Beschermt de huidbarrière door het aanvullen van vetten en het voorkomen van vochtverlies. Gaat een schilferende huid tegen doordat de lipiden een beschermende laag vormen op de huid en hierdoor de huid gladder maken. Door de hydratatie te verbeteren worden droogte lijntjes verzorgt waardoor de huid er jeugdiger en gezonder uitziet. Een gezonde lipidenbarrière helpt ook de huid minder gevoelig te maken voor irritaties en allergieën, waardoor roodheid en jeuk afnemen. Kortom, het gebruik van een lipiden crème is een doeltreffende manier om de natuurlijke balans van de huid te herstellen, vochtverlies tegen te gaan en de schrale huid te verzorgen. Huidroutine voor de droge huid gezicht Co-founder van Skin for Skin, Mardien, heeft zelf al jaren last van eczeem en allergieën. Hierdoor neemt de kans op een droge, schilferende huid al snel toe. Het altijd zoeken naar de beste producten haar huid goed te verzorgen was één van de redenen waaruit Skin for Skin is ontstaan. Uit de honderden huidscans die team Skin for Skin jaarlijks maakt, blijkt dat veel vrouwen last hebben van een vet- en vochttekort in de huid ongeacht de leeftijd. Deze kennis gebruikt Skin for Skin tijdens het ontwikkelen van haar huidverzorgingsproducten. Het collageen supplement, de sheetmaskers, serumcapsules en crèmes zijn allemaal zorgvuldig samengesteld om de vet- en vochttekorten aan te vullen en zijn daardoor perfect te gebruiken bij het verzorgen van een droge huid. Start jij snel met een nieuwe huidroutine om je droge huid te bestrijden?
Learn more
Hormonen en (huid)veroudering
Vrouwen en hormonen, we zijn er soms lekker mee… Hormonen zijn stofjes die ons lichaam zelf aanmaakt en via de bloedbaan organen en weefsels aansturen. Hormonen hebben invloed op veel lichaamsprocessen zoals: de groei, puberteit, menstruatie, zwangerschap, de overgang, maar ook onze huid! Voornamelijk het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen heeft veel invloed op onze huid en de veroudering daarvan. Oestrogeen, wat doet het eigenlijk? Oestrogeen is het belangrijkste vrouwelijke hormoon. Tijdens de puberteit stijgt de oestrogeenspiegel, waardoor de geslachtsorganen veranderen. De borsten, baarmoeder en vagina maken een groei door en de menstruele cyclus komt op gang. Oestrogeen is bij veel lichaamsprocessen belangrijk, zo kan het onder andere bijdragen aan: Een mooie, gezonde huid Sterke botten Een normale bloeddruk Een normale cholesterolspiegel Goede hersenfuncties Emotionele balans De doorbloeding en vochthuishouding in de vagina Opbouw van het baarmoederslijmvlies Hormonen en de overgang In de vruchtbare periode regelen de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron je menstruatie. Ze laten iedere maand een eicel rijpen en zorgen dat je baarmoeder klaar is om een bevruchte eicel te ontvangen. Volgt er geen bevruchting, dan laten ze het baarmoederslijm afvoeren via je menstruatie en begint de maandelijkse cyclus opnieuw. Jarenlang zijn oestrogeen en progesteron in je lichaam met elkaar in evenwicht. Vanaf je 40ste neemt de aanmaak van oestrogeen en progesteron langzaam af. Eerst merk je daar nog niets van. Gemiddeld maakt je lichaam na de overgang zo’n 60% minder oestrogeen aan. De productie van progesteron daalt tot bijna nul. De balans tussen deze hormonen wordt dus anders. Je lichaam moet zich aan deze nieuwe situatie aanpassen. Daardoor kun je overgangsverschijnselen ervaren. Hormonen en huidveroudering De hormonen Oestrogeen en progesteron spelen niet alleen een belangrijke rol bij onze vrouwelijke cyclus, deze hormonen hebben ook een hele belangrijke rol bij huidveroudering. Het hormoon oestrogeen heeft namelijk invloed op de vorming van nieuw collageenweefsel. Het hormoon progesteron zorgt weer voor het behoud van bestaand collageen. Door de snelle daling van de hoeveelheid hormonen aan het begin van en in de menopauze merken veel vrouwen dat hun huid ineens snel veroudert: de huid wordt dunner en heeft minder volume, rimpels worden ineens dieper. Collageen en oestrogeen Studies hebben aangetoond dat tot 30% van het huidcollageen verloren gaat in de eerste 5 jaar van de menopauze. Collageen kun je zien als de bouwstenen van de huid, het houdt de huid stevig en elastisch. Wanneer dit collageen afneemt, verslapt de huid en ontstaan rimpels. Het is dus niet heel gek dat vrouwen tijdens en na de overgang merken dat hun huid opeens snel veroudert. Bovendien daalt de productie van oestrogeen al eerder; vanaf het 40ste levensjaar. Zoals we hierboven hebben gelezen is oestrogeen belangrijk voor de vorming van nieuw collageen. Het is dan ook aan te raden om al rondom die leeftijd, en zéker tijdens en na de overgang, voeding die rijk is aan plantaardig oestrogeen (fyto-oestrogeen) toe te voegen aan je eetpatroon. Bij een oplopend oestrogeen tekort stimuleren bepaalde planten de werking van het oorspronkelijke hormoon. Op die manier is het mogelijk om de elasticiteit van de huid te verbeteren en zowel het gehalte aan hyaluronzuur als de productie van collageen te verhogen! Fyto-oestrogenen Er zijn drie verschillende groepen fyto-oestrogenen: isoflavonen, coumestanen en lignanen. Isoflavonen: Isoflavonen vind je in sojakiemen- en bonen, gefermenteerde soja, cacao, peulvruchten, bloemkool, broccoli, radijs, spruitjes, Chinese kool, rode klaver en lijnzaad. Coumestanen vind je in rode klaver, granaatappelitolie, alfalfakiemen, sojakiemen, sojabonen en kruisbessen. Liganen zitten vooral in lijnzaad, pinda’s, hennepzaad, knoflook, mosterdzaad, tarwebloem, fruit, bessen, groente, thee en koffie. Andere belangrijke bronnen van fyto-oestrogenen zijn: selderij, zoete aardappel, maca, gedroogde abrikozen, dadels, humus, linzen, sesamzaad en pistachenoten. Beautiful aging in plaats van anti-aging We hopen allemaal ouder te mogen worden en daar hoort huidveroudering gewoon bij. Skin for Skin legt de focus daarom niet op ‘anti-aging’ maar op ‘beautiful aging’. Ons collageen supplement kan een mooie toevoeging zijn om de huid bouwstoffen aan te leveren en zo nieuw collageen aan te maken. Klik op onderstaand product voor meer informatie over ons collageen supplement, 100% natuurlijk!
Learn more
Self Care: 5 Creatieve Routine Ideeën voor huid en haar
Self care is meer dan alleen een trend; het is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Door tijd te investeren in jezelf, kun je niet alleen ontspannen, maar ook je huid, haar en algehele welzijn verbeteren. Hieronder vind je vijf creatieve self care routines die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren, met behulp van de heerlijke producten van Skin for Skin. 1. Self care avondritueel: Herstel je huid met een DIY nightmask Je huid herstelt het meest tijdens de nacht. Maak gebruik van dit natuurlijke herstelproces door een intensief nachtmasker aan te brengen dat je huid voedt en beschermt. Meng de inhoud van een Boost It Up Serum Capsule met de Barrière Crème en breng dit extra dik aan op je gezicht voor het slapengaan. De Boost It Up Serum Capsules bevatten krachtige antioxidanten en collageen-boostende ingrediënten die helpen bij het herstellen van beschadigde huidcellen en het versterken van de huidbarrière. De Barrière Crème biedt diepe hydratatie en beschermt je huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf, waardoor je huid zacht en soepel blijft. De crème heeft een lipidengehalte van 63% waarmee het de huid herstelt, hydrateert en beschermt. Dit zelfgemaakte masker zorgt ervoor dat je huid de volgende ochtend stralend en gehydrateerd aanvoelt. 2. Detox your scalp: Een fris begin voor gezond haar Een gezonde hoofdhuid is de basis voor gezond en glanzend haar. Neem de tijd om je hoofdhuid wekelijks te detoxen met de Scalp Scrub, gevolgd door de Detox Shampoo. Sluit deze uitgebreide routine af door de Scalp Treatment voor het föhnen op de hoofdhuid aan te brengen. Scalp Scrub helpt bij het verwijderen van dode huidcellen en overtollige olie, wat kan leiden tot een betere haargroei en minder irritatie. Detox Shampoo reinigt diep, verwijdert onzuiverheden en laat je haar fris en luchtig aanvoelen. Scalp Treatment voedt de hoofdhuid intensief, kalmeert irritaties en bevordert een gezonde haargroei. Deze routine zorgt voor een gezonde hoofdhuid, wat essentieel is voor sterk en glanzend haar. Voeg voor nét dat beetje extra de Haar Massageborstel toe aan je routine! Door het masseren van de hoofdhuid stimuleer je de doorbloeding naar de haarzakjes toe en dit werkt tevens heerlijk tegen stress! 3. Self care tip 3: Voed je huid met een sheetmasker en oogmasker Neem een moment voor jezelf en verwen je huid met een voedend sheetmasker en een collageen oogmasker. Neem na een lange dag plaats op de bank, start je favoriete serie, kopje thee erbij en relax met onze heerlijke maskers. Sheetmaskers geven de huid diepe hydratatie, een flinke boost aan hydraterende en verzorgende ingrediënten en laten de huid achter met een prachtige glow! Breng onder het sheetmasker onze collageen oogmaskers aan, die fijne lijntjes direct opvullen en de huid rondom de ogen hydrateert en verfrist. Dit self care moment zorgt ervoor dat je huid er fris en stralend uitziet. Sluit af met het herstelende slaapmasker uit self care tip 1 en je ontwaakt de volgende dag met een glowy skin! 4. Overnight hair treatment: Geef je haar een mega boost Niet alleen je huid, ook je haar verdient zo nu en dan een flinke boost. Dat kun je eenvoudig doen met een overnight haarmasker. Meng de Conditioner met de Haar Olie en breng dit mengsel royaal aan op je haarlokken voordat je naar bed gaat. Laat het masker de hele nacht inwerken en spoel het de volgende ochtend uit. Conditioner voedt en verzacht je haar, waardoor het makkelijker doorkambaar en zijdezacht wordt. Haar Olie dringt diep door in de haarschacht en zorgt voor intense hydratatie en glans. Deze overnight behandeling zorgt ervoor dat je haar er de volgende dag gezond, glanzend en vol leven uitziet. 5. Self care tip 5: Start je dag met een collageen smoothie Breng eens wat variatie aan in de manier waarop je jouw dag begint! In plaats van jouw collageen supplement met water in te nemen, kun je hier ook eens een heerlijke smoothie mee maken. Collageen ondersteunt de gezondheid van je huid, haar en nagels, en draagt bij aan de elasticiteit van je huid. Het helpt ook bij het behouden van een jeugdige uitstraling door fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Bekijk deze heerlijke collageen smoothie op Instagram en laat je inspireren om je ochtendritueel een gezonde upgrade te geven. Self care is voor elke dag! Self care draait om het creëren van routines die je helpen om je beste zelf te zijn. Door deze creatieve tips in je routine op te nemen, kun je niet alleen ontspannen, maar ook je huid en haren verbeteren. De producten van Skin for Skin zijn je ideale partners in deze verzorgingsrituelen. Maak van self care een vast onderdeel van je dag en geniet van de voordelen voor je uiterlijk en je gezondheid.
Learn more
Zo zon je veilig en houd je jouw huid langer mooi!
Hoe bescherm jij je huid tegen de zon?Alleen SPF is zó 2018! Wij genieten met volle teugen van de felle zonnestralen, maar juist nu is het heel belangrijk om extra aandacht te besteden aan de verzorging van je huid. De zon kan een positief effect hebben op je gezondheid, maar heeft daarnaast helaas ook wat minder leuke effecten. Wisten jullie dat de zon het huidverouderingproces kan versnellen? Ai! Lees dus snel hoe je jouw huid van binnenuit kunt beschermen tegen schade van de zon met ons supplement. De effecten van de zon op de huid Wanneer je jouw huid te veel blootstelt aan de zon, raken de collageenvezels beschadigd en daardoor wordt het zelfherstellend vermogen van de huid verminderd. De collageenvezels verliezen hun veerkracht waardoor de eerste fijne lijntjes en rimpels ontstaan! Te veel (onbeschermd) zonnen versnelt dus het verouderingsproces. Een huid die veel aan de zon wordt blootgesteld voelt vaak droger aan. Dit komt omdat de vochtbalans van de huid wordt verstoord. In de huid kan er te veel vocht verdampen, waardoor de huid uitdroogt. Daarnaast kan je huid door de zon verbranden. Verbranden is ontzettend schadelijk voor de huid! Hoe vaker de huid verbrandt, hoe groter de blijvende schade aan de huid kan zijn. Op den duur kan dat resulteren in serieuze huidproblemen en zelfs huidkanker! Herstel je huid van binnenuit Door iedere ochtend je dag te beginnen met een dosis Skin for Skin collageen houd je jouw collageen-niveau op peil en herstel je de huid van binnenuit. De collageenvezels worden hierdoor hersteld waardoor de huid elastisch blijft en rimpels worden opgevuld. Collageen heeft daarnaast een hoog hydraterend vermogen en herstelt de vochtbalans van de huid. Hierdoor kan extra collageen inname helpen bij het herstellen van de huid na beschadiging door de zon én het huidverouderingsproces vertragen! Bestel hier jouw voorraad Skin for Skin collageen al vanaf 80 cent per dag! WAAROM SMEREN? Een mooie bruine huid is voor veel mensen een teken van schoonheid en gezondheid. Gek genoeg is bruin worden het eerste verdedigingsmechanisme van je huid. Tijdens het zonnen maakt je huid melanine aan, een pigment dat huid, haar en ogen hun kleur geeft. Dit stofje zit als het ware als een beschermend jasje rondom de huidcellen heen en beschermt deze voor een deel tegen de UV straling van de zon. Door bruin te worden, beschermt de huid zichzelf als het ware. Toch biedt Melanine geen optimale bescherming tegen de zon, het schakelt hooguit 50% van de straling uit. Daarom is het belangrijk om zelf de huid tijdens het zonnen van buitenaf te beschermen, ook tijdens deze eerste zonnige dagen dus! Schoonheidsspecialisten adviseren om elke dag, zelfs in de winter, SPF te gebruiken in je huidverzorging. Onze tip; gebruik een goede dagcrème met daarin een hoge SPF, zo ben je ten alle tijd beschermd tegen de schadelijke effecten van de zon! Hopelijk gaan jullie ook heerlijk genieten van de eerste voorzichtige zonnestralen en hebben jullie iets aan de tips in deze blog!
Learn more
