Chloor, zout en zon: zo verzorg je je huid en haar in het zwemseizoen

Niets zo heerlijk als een duik in het zwembad of de zee op een warme zomerdag. Maar chloorwater, zout zeewater en de zon kunnen je huid en haar flink op de proef stellen. De huid droogt sneller uit, en het haar kan dof, stug of verkleurd worden. Het goede nieuws: met een paar eenvoudige gewoonten houd je huid en haar de hele zomer in goede conditie.

Wat doet chloorwater met je huid en haar?

Chloor houdt zwembadwater schoon, maar het is ook een ontvetter. Het tast de natuurlijke vetlaag van je huid aan, waardoor die na het zwemmen trekkerig en droog kan aanvoelen. Bij je haar werkt het vergelijkbaar: chloor onttrekt vocht aan de haarvezel, waardoor het haar droger, brozer en minder glanzend wordt. Bij blond of gekleurd haar kan chloor bovendien voor een ongewenste kleurzweem zorgen.

De truc is om je huid en haar niet onbeschermd het water in te laten gaan. Spoel je haar vóór het zwemmen kort af met schoon water. Een verzadigde haarvezel neemt minder chloorwater op, simpelweg omdat er al vocht in zit. Hetzelfde principe geldt voor je huid: een laagje verzorging vormt een buffer tegen uitdroging.

En zout zeewater dan?

Zeewater heeft een tweekoppig karakter. De mineralen in zout water worden vaak geroemd, en voor sommige mensen voelt de huid na een zwemsessie in zee juist rustiger aan. Tegelijk werkt zout uitdrogend. Het onttrekt vocht aan huid en haar, en in combinatie met zon en wind kan het haar daardoor stug en klittend worden. Na het zwemmen in zee is goed naspoelen en hydrateren dus net zo belangrijk als na een bezoek aan het zwembad.

De zon: de grootste factor

Boven op chloor en zout komt de zon. UV-straling is de belangrijkste oorzaak van zichtbare huidveroudering en kan je huid uitdrogen en beschadigen. Een goede zonbescherming is in de zomer dan ook onmisbaar, juist op dagen die je buiten of in het water doorbrengt. Breng je zonbescherming ruim van tevoren aan en herhaal dit regelmatig, zeker na het zwemmen of afdrogen. Een dagcrème met SPF vormt een fijne dagelijkse basis. Hoe je dat het beste aanpakt, lees je in onze blog over SPF op de juiste manier gebruiken. Gebruik je daarnaast actieve huidverzorging zoals retinol of exfolianten? Dan is je huid extra zongevoelig. In onze blog over skin cycling lees je hoe je die werkstoffen slim opbouwt zonder je huid te overbelasten.

Vergeet ook je hoofdhuid niet. De scheiding in je haar en je hoofdhuid kunnen verbranden in de zon. Een hoed of pet is dan niet alleen stijlvol, maar ook slim. Datzelfde geldt voor je lippen en de gevoelige huid rond je ogen: een lippenbalsem met beschermingsfactor en een zonnebril maken je zomerbescherming compleet. Onze balmy lip gloss houdt je lippen daarnaast zacht en verzorgd. En bedenk dat ook water, zand en witte tegels rond een zwembad de zonnestralen weerkaatsen, waardoor je huid meer UV te verwerken krijgt dan je in de schaduw zou verwachten.

Je haar beschermen in de zomer

Vooraf

Maak je haar nat met schoon water voordat je het water in gaat, en breng eventueel een beschermende haarolie of leave-in aan. Dat vormt een laagje dat voorkomt dat chloor of zout diep in de haarvezel trekt. Een losse vlecht of knot beperkt bovendien de klitvorming tijdens het zwemmen.

Achteraf

Spoel je haar na het zwemmen zo snel mogelijk uit met schoon water en was het daarna met een milde verzorgende shampoo. Heeft je haar een dag vol chloor of zout te verduren gehad, dan kan een detox shampoo helpen om resten en opbouw grondig te verwijderen. Een voedend masker of haarolie helpt daarna het vocht te herstellen dat chloor en zout hebben onttrokken. Heb je na een zomer vol zwemmen last van een droge, schilferige hoofdhuid, dan kan een scalp scrub de hoofdhuid van opgebouwde resten ontdoen. Lees ook onze blog over de droge hoofdhuid en wat je eraan kunt doen.

Je huid in balans houden

Voor je huid geldt hetzelfde principe: spoelen, reinigen en hydrateren. Spoel chloor en zout na het zwemmen af onder de douche, gebruik een milde reiniger en breng daarna een vochtinbrengende verzorging aan. Een huid die goed gehydrateerd is, herstelt sneller en voelt comfortabeler. Onze huidverzorging is erop gericht om de huid te voeden en in balans te houden, ook na een lange dag in zon en water.

Drink daarnaast voldoende water. Hydratatie van binnenuit is in de zomer minstens zo belangrijk als verzorging van buitenaf. Wil je de huid ook van binnenuit verzorgen, dan vind je in onze collageen een aanvulling die daarbij past; collageen is een van de natuurlijke bouwstenen van de huid. En geef je huid 's avonds even rust: na een dag vol prikkels is een rustige, voedende avondroutine precies wat ze nodig heeft. Een lauwe douche direct na het zonnen of zwemmen spoelt zout, chloor en zonnebrandresten weg voordat ze de huid verder kunnen uitdrogen, en voelt bovendien verkoelend aan. Vermijd in deze periode agressieve, sterk geparfumeerde producten en kies juist voor milde, kalmerende verzorging die de huid niet extra prikkelt.

Veelgestelde vragen

Hoe voorkom je een groene zweem in blond haar?

De groene zweem die soms in blond of gekleurd haar ontstaat, komt niet door chloor zelf maar door koperdeeltjes in het water die zich aan het haar hechten. Je beperkt dit door je haar vóór het zwemmen nat te maken met schoon water en een beschermend laagje aan te brengen, en door het er na het zwemmen meteen goed uit te spoelen. Hoe sneller je spoelt, hoe minder kans de deeltjes krijgen om zich vast te zetten.

Is zeewater nu goed of slecht voor je huid?

Het is allebei een beetje waar. De mineralen in zeewater worden vaak als prettig ervaren, en sommige mensen vinden dat hun huid er rustiger van wordt. Tegelijk droogt het zout uit. De sleutel zit in wat je erna doet: spoel het zout af en hydrateer je huid, dan houd je vooral de prettige kant over.

Moet je na elke duik opnieuw insmeren?

Ja. Water, afdrogen en transpiratie verminderen de werking van je zonbescherming. Breng deze daarom na het zwemmen en afdrogen opnieuw aan, ook als de verpakking waterproof vermeldt. Waterproof betekent niet onbeperkt, maar dat de bescherming een tijdje standhoudt in het water.

Geniet, maar verzorg met aandacht

De zomer is er om van te genieten, en zwemmen hoort daar gewoon bij. Je hoeft het water niet te mijden, je hoeft je huid en haar er alleen even bij te helpen. Met een beetje voorbereiding vooraf en wat aandacht achteraf blijven ze de hele zomer soepel, glanzend en gezond. Bij Skin for Skin geloven we dat verzorging niet ingewikkeld hoeft te zijn, ook niet in het hoogseizoen van zon, zee en zwembad.

Over de auteur

Mardien Radewalt is oprichter van Skin for Skin en specialist in huid- en haarverzorging van binnenuit. Vanuit haar ervaring deelt ze kennis over huidverzorging, ingrediënten en beauty van binnenuit. Verbind met Mardien op LinkedIn.