Beautyfood | Een gezond toetje of tussendoortje voor deze kerst

Brownies waar je mooi van wordt? Wie wil dat nou niet?!

Beautyfood: eten waar je mooi van wordt!

Zelf weet ik als geen ander hoe moeilijk het is om tijdens de drukke (feest)dagen gezond te blijven eten. Een gezond tussendoortje verandert bij mij vaak al snel in een kant-en-klare koek uit de supermarkt en als toetje staat de zuivel al snel op tafel; lekker makkelijk! Toch merk ik dat ik veel lekkerder in mijn vel zit en daarnaast veel meer energie heb wanneer ik gezond eet. Zo kwam ik terecht bij de ontzettend leuke healthy food blog van Anne: healthyfoodlove.nl.

Anne deelt dagelijks gezonde recepten die niet alleen ontzettend lekker, maar ook makkelijk te maken zijn! De ingrediënten voor haar recepten zijn gewoon verkrijgbaar bij de plaatselijke supermarkt, superhandig dus!

Skin for Skin X Healthyfoodlove.nl

Team Skin for Skin is samen met healthyfoodlove.nl een hele leuke samenwerking aangegaan: het creëren van ‘beautyfood’. Eten waar je mooi van wordt, wie wil dat nou niet? Samen met Anne hebben wij gebrainstormd hoe we ons natief collageen konden verwerken in een gezond recept. Ons doel was het intact houden van de structuur van ons collageen zodat het de effectieve werking zou behouden. Om de structuur van ons collageen intact te houden, is het belangrijk dat er geen hitte aan te pas komt. Daar kon Anne wel iets mee en samen zijn we in de keuken aan de slag gegaan! Benieuwd naar het resultaat? Lees snel verder!

Raw beauty brownies

Benodigdheden

250 gr medjouldadels
125 gr gemengde ongezouten noten
75 gr amandelmeel (of gemalen amandelen)
50 gr cacao
8 Skin for Skin pillen

Voor de topping heb je een avocado , twee eetlepels cacao en scheutje zoetmiddel (bijvoorbeeld ahornsiroop) nodig.

Bereidingswijze

Ontpit de medjouldadels en week ze in heet water.
Maak de collageen pillen open en verzamel het poeder.
Mix nu alle ingrediënten voor de brownies in een krachtige blender tot een stevige massa.
Duw het geheel goed aan in een kleine cake vorm of ovenschaal.
Laat de brownie rusten in de koelkast en mix of prak intussen de avocado fijn met het cacao en zoetmiddel.
Verdeel de avocado topping over de brownie en top het geheel eventueel af met wat (gedroogd/vers) fruit.

Het gezonde toetje voor deze kerst!

Ik kan jullie vertellen dat deze brownie echt ontzettend lekker smaakt! Je proeft niets terug van de collageen of bijvoorbeeld de avocado, i swear! Deze brownie is het perfecte (gezonde) toetje voor tijdens het aankomende kerstdiner, maar ook ideaal als healthy snack tijdens deze drukke dagen!

Laat je ons weten hoe jij de eerste beautyfood vindt smaken?

De mooie foto’s zijn gemaakt door Joke van Veen Fotografie!

X Mardien

November 12, 2024

Hoe kun je jouw haar sneller laten groeien en de haargroei stimuleren?

Hoe kun je haar sneller laten groeien? Een vraag waar veel vrouwen (en mannen) mee zitten. In dit artikel leggen wij je alles uit over de verschillende haargroei fases, hoe snel haar groeit en hoe je jouw haargroei kunt stimuleren. Lees snel verder! Hoe snel groeit haar? Haar groeit niet oneindig door. Een haar groeit gemiddeld 2 tot 6 jaar, daarna valt de haar uit. Hoofdharen groeien gemiddeld 0,3 millimeter per dag, dat is ongeveer 1 centimeter per maand. Een vrouw kan dus maximaal een haarlengte van 80 centimeter bereiken. Natuurlijk zijn er wel uitzonderingen, zo heeft Xie Qiuping het langste hoofdhaar ter wereld: 5,627 meter. De fasen van haargroei Om beter te begrijpen hoe je jouw haren sneller kan laten groeien is het belangrijk om te weten hoe een haar groeit. Je haren groeien namelijk in een cyclus met verschillende fasen: Groeifase (anagene fase): Dit is de fase waarin het haar groeit. De haar zit met het haarzakje geworteld in de hoofdhuid en krijgt zuurstof en voeding via de bloedbaan om te kunnen groeien. Ongeveer 80% tot 90% van je haren zit in deze fase. De groeifase duurt gemiddeld twee tot zes jaar. Mensen met lang haar hebben een langere anagene fase dan mensen met kort haar. Overgangsfase (Catagene fase): Na de groeifase gaan de haren de catagene fase in. In deze fase stopt het haar met groeien en maakt het zich los van de bloedtoevoer. De haren krijgen daardoor dus steeds minder voedingsstoffen en zuurstof. Deze overgangsfase duurt gemiddeld twee tot drie weken. Rustfase (Telogene fase): In deze rustfase rusten de haren, terwijl er nieuwe haren onder de oude haren beginnen te groeien. De rustfase duurt gemiddeld drie maanden. Uiteindelijk valt de oude haar uit en begint de cyclus weer opnieuw met een nieuwe haar. Hoe snel groeit haar? De verschillende groeifases van het haar. Haar sneller laten groeien Hoewel het per persoon verschilt hoe lang een haar in de groeifase zit, kun jij je haar sneller laten groeien. Om het haar sneller te laten groeien is het belangrijk de haren te voorzien van een goede toevoer van zuurstof en voedingsstoffen. De haren groeien namelijk doordat ze zuurstof en voedingsstoffen krijgen vanuit de bloedbaan. Het haarzakje ligt geworteld in de hoofdhuid en is verbonden met bloedvaatjes en aderen. Goed zorgen voor de hoofdhuid is daarom ook erg belangrijk wanneer je de haargroei wilt versnellen. Haaruitval en kaalheid verminderen met het haarsupplement van Skin for Skin Hoofdhuid massage De toevoer van zuurstof en voedingsstoffen kun je verbeteren door dagelijks je hoofdhuid een massage te geven. Wanneer je jouw hoofdhuid masseert, stimuleer je de doorbloeding en daardoor de bloedtoevoer naar de haarzakjes toe. De haren krijgen op die manier meer zuurstof en voedingsstoffen en zo kan je haar sneller groeien. Probeer eens een haar massageborstel voor een goede hoofdhuid massage! Haarvitamines Om je haar sneller te laten groeien is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. De haarvitamines biotine, seleen en zink houden je haren sterk en dragen bij aan een normale haargroei. Deze mineralen zijn erg belangrijk wanneer je jouw haargroei wilt versnellen. Daarnaast draagt vitamine C bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor een goede conditie van de bloedvaten. Aangezien de bloedvaten en aderen om het haarzakje de haren voeden is vitamine C met collageen een mooie basis voor mooi haar. Het haarsupplement van Skin for Skin bevat al deze haarvitamines en mineralen en stimuleert zo de haargroei. Om je haar sneller te laten groeien is de combinatie van een hoofdhuid massage en een haarsupplement heel mooi. Aan de ene kant geef je jouw haren voldoende voedingsstoffen en daarnaast stimuleer je de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de haren toe. Tips om de haargroei te versnellen Met deze tips kun jij je haar sneller laten groeien: Geef je hoofdhuid dagelijks een hoofdhuid massage. Gebruik een voedingssupplement met biotine, seleen, zink, vitamine A, vitamine C en collageen. Verzorg je haren en hoofdhuid met goede haarverzorgingsproducten. Vermijd sulfaten, fosfaten, parabenen en alcohol. Gebruik een hair scalp treatment om de hoofdhuid te verzorgen en de haargroei te versnellen. Hanteer een gezond eetpatroon. Was je haren niet elke dag en gebruik een shampoo vrij van sulfaten. Gebruik zo min mogelijk hitte tools. Haarproducten om haar sneller te laten groeien Gebruik dit haarsupplement om je haargroei te stimuleren Het haarsupplement van Skin for Skin bevat alle haarvitamines om de haren én de hoofdhuid van binnenuit te verzorgen. Uniek aan dit haarsupplement is de toevoeging van vitamine C en collageen. Het haarsupplement bevat: Vitamine C: vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor een goede conditie van de bloedvaten, de normale werking van bloedvaten, het behoud van een sterke vaatwand en soepele aderen. Aangezien de bloedvaten en aderen om het haarzakje de haren voeden is vitamine C met collageen een mooie basis voor mooi haar. Biotine: biotine houdt de haren sterk en draagt bij aan de normale haargroei. Daarnaast is biotine goed voor de glans van het haar. Seleen: seleen is belangrijk voor de conditie van het haar, de normale haargroei en het behoud van glanzend haar. Ook seleen houdt de haren sterk. Zink: ook zink is belangrijk voor de normale haargroei, de conditie van het haar, sterk haar en de glans van het haar. Koper: koper draagt bij tot een normale pigmentatie (kleur) van het haar. Vitamine A: vitamine A voedt de huid van binnenuit, ondersteunt het herstellend vermogen en helpt bij het gezond houden van de huid. Vitamine B2: Ook vitamine B2 voedt de huid van binnenuit, ondersteunt het herstellend vermogen en helpt bij het gezond houden van de huid.

Learn more

November 10, 2024

Droog haar? Met deze 7 tips geef je jouw lokken weer glans!

Droog haar? Met deze 7 tips geef je jouw lokken weer glans! Last van droog haar dat breekbaar is, dof oogt en moeilijk in model te brengen is? In dit artikel nemen we je mee door de belangrijkste aspecten van droog haar: hoe je het herkent, wat de oorzaken zijn en belangrijker nog: welke stappen je kunt nemen om je haar weer gezond en glanzend te maken! Heb ik droog haar? Droog haar is meestal eenvoudig te herkennen aan een aantal duidelijke signalen: Dofheid: Je haar mist glans en ziet er dof en levenloos uit. Ruwheid: Bij het aanraken voelt je haar ruw of stug aan. Breekbaarheid: Droog haar breekt gemakkelijker en kan snel splijten aan de uiteinden. Klitten: Droog haar is vaak lastiger te ontwarren en heeft de neiging snel in de war te raken. Statisch haar: Door gebrek aan vocht kan droog haar snel statisch worden, vooral in droge luchtomstandigheden. Als je een of meer van deze symptomen herkent, is de kans groot dat je last hebt van droog haar. Hoe ontstaat droog haar? Droog haar kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zowel intern als extern: Schade aan de haarschubben: De haarschubben vormen de buitenste laag van je haar en zijn essentieel voor het vasthouden van vocht. Wanneer deze schubben beschadigd raken door bijvoorbeeld het gebruik van agressieve haarproducten, hitte, of chemische behandelingen, verliest je haar zijn natuurlijke bescherming en droogt het uit. Lage talgproductie: Talg kun je zien als de natuurlijke oliën van de haren, het geeft de haren bescherming en helpt het haar soepel en glanzend te houden. Agressieve haarproducten: Shampoo’s met agressieve reinigingsingrediënten kunnen de natuurlijke oliën van je haar verwijderen, wat leidt tot uitdroging. Frequent warmtestyling: Regelmatig gebruik van föhns, stijltangen of krultangen zonder adequate bescherming beschadigt je haar en vermindert het vochtgehalte. Omgevingsfactoren: Blootstelling aan zon, wind of droge lucht, vooral tijdens de wintermaanden, kan je haar uitdrogen. Denk hierbij ook aan zee- en zwembadwater in de zomer. Onvoldoende vochtbalans: Voor gezond haar is een goede vochtbalans cruciaal. Ingrediënten zoals glycerine en proteïnen helpen het vochtgehalte in je haar te behouden, maar een tekort aan deze stoffen kan leiden tot uitdroging. Wat te doen tegen droog haar? Gelukkig zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om droog haar te herstellen en verdere schade te voorkomen: 1. Shampoo voor droog haar Een goede shampoo voor droog haar moet mild zijn en helpen om het haar te hydrateren zonder het verder uit te drogen. Deze shampoo van Skin for Skin is ontzettend fijn voor droog haar. Het is vrij van agressieve stoffen zoals sulfaten, parabenen en fosfaten die de haarschubben kunnen beschadigen en vochtverlies kunnen veroorzaken. In plaats daarvan bevat deze shampoo verschillende proteïnen die de haren hydrateren en vocht vasthouden in de haren. Hierdoor blijft je haar soepel, glanzend en gezond. 2. Gebruik een voedende conditioner Na het wassen is het belangrijk om je haar goed te hydrateren en te voeden. De Conditioner van Skin for Skin bevat een rijke mix van proteïnen en natuurlijke oliën, zoals Jojoba olie en Argan olie, die diep in het haar doordringen om het te verzachten en herstellen. Deze conditioner sluit de haarschubben en houdt het vocht vast, wat helpt om droog en broos haar weer soepel en glad te maken. Het resultaat is gehydrateerd, glanzend en handelbaar haar dat de hele dag goed in model blijft. 3. Voeg haarolie toe voor extra bescherming Een van de beste manieren om droog haar te beschermen tegen verdere schade is door het gebruik van een haarolie. De Haarolie van Skin for Skin is verrijkt met vitamine E en andere voedende ingrediënten die je haar hydrateren, versterken en beschermen tegen omgevingsfactoren zoals zon en wind. Deze olie vormt een beschermend laagje om elke haarstreng, waardoor het vocht beter wordt vastgehouden en het haar een natuurlijke glans krijgt. Breng een paar druppels aan op vochtig of droog haar om pluis tegen te gaan en je haar gladder en gezonder te maken. Of meng de olie met de conditioner, breng als dik haarmasker aan en laat dit heerlijk intrekken. 4. Vitamine A helpt bij droog haar Gezond haar begint van binnenuit. Het Haar Supplement van Skin for Skin bevat essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A, die helpen bij het onderhouden van een gezonde hoofdhuid en het bevorderen van haargroei. Daarnaast is vitamine A belangrijk bij de productie van talg. Een tekort aan voedingsstoffen kan bijdragen aan droog en breekbaar haar, dus het aanvullen van je dieet met een gericht supplement kan je helpen om je haar van binnenuit te voeden en uitdroging te voorkomen. 5. Verminder het gebruik van warmtestylingtools Warmtestyling is een van de grootste boosdoeners als het gaat om droog en beschadigd haar. Probeer het gebruik van föhns, stijltangen en krultangen te minimaliseren. Wanneer je toch warmte moet gebruiken, zorg er dan voor dat je altijd een hittebeschermend product aanbrengt om je haar te beschermen tegen schade. 6. Masseer je hoofdhuid regelmatig voor betere hydratatie Een gezonde hoofdhuid is de basis voor gezond haar. Het regelmatig masseren van je hoofdhuid stimuleert de bloedsomloop, wat kan helpen bij het transport van voedingsstoffen naar de haarzakjes. Gebruik de Massage Borstel van Skin for Skin om je hoofdhuid zachtjes te masseren. Dit bevordert niet alleen de haargroei, maar helpt ook bij het verdelen van de natuurlijke oliën over je haar, wat bijdraagt aan een betere hydratatie. 7. Kies voor de juiste haarborstel voor sterke haarschubben Borstelen kan een dubbele functie hebben: het ontklit je haar en helpt de natuurlijke oliën van je hoofdhuid door je haar te verdelen. De Haarborstel van Skin for Skin is speciaal ontworpen om je haar zachtjes te ontklitten zonder het te beschadigen. Deze borstel polijst de haarschubben, wat helpt je haar een gezonde glans te geven. Herstel jouw droge haar! Wil je droog haar herstellen en weer gezond en glanzend maken? Probeer dan de haarverzorgingsproducten van Skin for Skin. Of je nu op zoek bent naar een voedende shampoo, een herstellende conditioner of een beschermende haarolie, Skin for Skin heeft alles wat je nodig hebt om je haar te verzorgen en te herstellen. Bezoek onze webshop en start vandaag nog met de verzorging die jouw haar verdient!

Learn more

November 10, 2024

Shampoo Droge Hoofdhuid: De Beste Keuzes voor Hydratatie en Verzorging

Shampoo Droge Hoofdhuid: De Beste Keuzes voor Hydratatie en Verzorging Een droge hoofdhuid kan behoorlijk vervelend zijn. Jeuk, schilfers en een trekkerig gevoel zijn veelvoorkomende klachten. Gelukkig zijn er speciale shampoos voor een droge hoofdhuid. In deze blogpost vergelijken we twee populaire opties: de Get Clean with Me Shampoo en de Detox Shampoo van Skin for Skin. Waarom zijn deze shampoo’s geschikt bij een droge hoofdhuid? Welke van deze shampoos is het beste voor jou? Lees verder om daarachter te komen. Wat veroorzaakt een droge hoofdhuid? Voordat we de shampoos voor een droge hoofdhuid onder de loep nemen, is het belangrijk om te begrijpen wat een droge hoofdhuid veroorzaakt. De meest voorkomende oorzaken zijn: Koud en droog weer: Lage temperaturen en lage luchtvochtigheid kunnen vocht uit de huid onttrekken, wat resulteert in een droge hoofdhuid. Agressieve haarproducten: Veel shampoos bevatten parabenen en sulfaten die de huid kunnen irriteren en uitdrogen. Onvoldoende spoelen: Resten van shampoo of conditioner kunnen een barrière vormen, waardoor de hoofdhuid niet goed kan ademen. Frequent verven of bleken: Chemische behandelingen zoals verven of bleken kunnen de hoofdhuid beschadigen en uitdrogen. Te vaak wassen: Dagelijks haar wassen kan de natuurlijke oliën verwijderen die nodig zijn om de hoofdhuid gehydrateerd te houden. Huidziekten en schimmelinfecties: Aandoeningen zoals eczeem, psoriasis, en schimmelinfecties zoals ringworm kunnen bijdragen aan een droge en geïrriteerde hoofdhuid. Veroudering: Naarmate we ouder worden, produceert de huid minder natuurlijke oliën, wat kan leiden tot een droge hoofdhuid. Medicatie: Sommige medicijnen, zoals acnebehandelingen, diuretica, en medicijnen voor hoge bloeddruk, kunnen de huid uitdrogen. Denk hier ook aan behandelingen zoals chemotherapie. Zwangerschap en Menopauze: Hormonale schommelingen tijdens zwangerschap en menopauze kunnen de talgproductie beïnvloeden, wat kan resulteren in een droge hoofdhuid. Stress: Hoge stressniveaus kunnen de huidgezondheid beïnvloeden, wat kan bijdragen aan een droge hoofdhuid. Waar moet je op letten bij een shampoo voor droge hoofdhuid Bij het kiezen van een shampoo voor een droge hoofdhuid zijn er verschillende factoren waar je op moet letten om ervoor te zorgen dat je hoofdhuid gehydrateerd en gezond blijft. Hier zijn enkele belangrijke overwegingen: Hydraterende ingrediënten: Zoek naar ingrediënten zoals glycerine, aloë vera, hyaluronzuur, panthenol (vitamine B5), en natuurlijke oliën (zoals arganolie, kokosolie, en jojobaolie) die helpen de huid te hydrateren. Milde reinigingsmiddelen: Vermijd sulfaten (zoals sodium lauryl sulfate) die natuurlijke oliën van de hoofdhuid kunnen verwijderen. Kies in plaats daarvan voor shampoos met mildere reinigingsmiddelen zoals cocamidopropyl betaine. Voedende extracten: Ingrediënten zoals Jojoba olie, Arganolie, Olijfolie kunnen voedend en kalmerend werken en irritatie verminderen. Geen parabenen en siliconen: Parabenen kunnen irriterend zijn voor de huid, terwijl siliconen een opbouw kunnen veroorzaken die de hoofdhuid kan verstikken. Geen alcohol: Vermijd shampoos met alcohol denat (gedenatureerde alcohol), omdat deze de hoofdhuid kunnen uitdrogen. Welke shampoo voor een droge droge hoofdhuid? De Get Clean with Me Shampoo is speciaal geformuleerd voor mensen met een gevoelige en droge hoofdhuid. Deze shampoo belooft een grondige reiniging zonder de natuurlijke oliën van je hoofdhuid aan te tasten. Enkele belangrijke kenmerken zijn: Zachte reiniging: Bevat milde reinigingsmiddelen die vuil en onzuiverheden verwijderen zonder de hoofdhuid te irriteren. Voedende ingrediënten: Rijk aan natuurlijke oliën en extracten die de hoofdhuid hydrateren en kalmeren. Vrij van schadelijke chemicaliën: Bevat geen sulfaten, parabenen of siliconen, waardoor de shampoo geschikt is voor dagelijks gebruik zonder de hoofdhuid uit te drogen. De Detox Shampoo van Skin for Skin is een andere uitstekende optie voor mensen met een droge hoofdhuid. Deze shampoo is ontworpen om de hoofdhuid te ontgiften en te revitaliseren. Belangrijke kenmerken zijn: Diepe reiniging: Deze detox shampoo is speciaal ontwikkeld om de hoofdhuid intensief te reinigen van onzuiverheden, vet, schilfers en productophoping. Droogt niet uit: De kalmerende en hydraterende ingrediënten zorgen voor een gebalanceerde vochtbalans waardoor de hoofdhuid en het haar gehydrateerd blijven. Vrij van schadelijke chemicaliën: Geen agressieve chemicaliën zoals sulfaten of parabenen, wat het geschikt maakt voor regelmatig gebruik zonder de hoofdhuid te irriteren. Conclusie Beide shampoos zijn geweldige opties voor het bestrijden van een droge hoofdhuid. De keuze hangt af van jouw persoonlijke voorkeur en behoeften. Als je op zoek bent naar een zachte, hydraterende shampoo, ga dan voor de Get Clean with Me Shampoo. Wil je een diepere reiniging en een ontgiftende werking, dan is de Detox Shampoo van Skin for Skin de juiste keuze voor jou. Probeer ze uit en zeg vaarwel tegen een droge hoofdhuid. Je haar en hoofdhuid zullen je dankbaar zijn!

Learn more